1日8000歩のノルマ達成のため毎朝歩いてる
ワンコの散歩の時のように朝晩はできないからとりあえず朝だけ
宇和島ある歩 先日横綱に昇格
3月末リセットされて4月1日からスタート 1日最高4ポイントだからいまのところ皆勤賞
前頭と大関撮り忘れてるけどとりあえず横綱
後は殿堂入り狙うだけ
ついこの前まで暑くて首にタオル巻いて出てたのに今は寒いぐらいの日もある
5時45分家を出る時にはこんな感じ 1時間15分かけて6ｋ歩く
日の出前の天使のハシゴ
宇和島の日の出6時18分なのに東側が1000ｍ越えの山なので7時10分まで陽が出ない
楽しみは後半川沿いに出てくる場所で鳥が見える事
バードウォッチングとか言うほどの物じゃないけどウエストバックにコンデジ入れて近くにいると写してみる
足の先黄色く見えたからコサギかな
色々な野鳥がだんだん増えてきた
海猫の群れの中にカモも交じってきた
トビかな 猛禽類は見分けが難しい
夏場みかけなかった翡翠もちらほらと
川鵜？
イソヒヨドリの雄と雌
青鷺
これからどんどん増えてくるのだけど
日の出が遅くなってくると暗くて写真が撮れなくなるんが難点です
今より遅くなると小学生ん通学時間に重なり片っ端からおはようございますって
言われるので返事に疲れるから7時過ぎには終わらせたい（笑）
コメント欄おやすみです
これからバイクで足摺迄走ってスタンプラリー走りますのでリコメできません
朝は早いので一度行ってみよう・・・
今朝の新聞、石鎚は初霧氷とか！
秋は短く冬が長いんですね。
その前に祭り、紅葉と忙しくなります。
足を大事にされて下さい。
～
私は退職してからは、健康維持のために50分くらいは歩いていました。しかし、年齢が行くに従い、臀部の痛みがキツくなったので、今は室内で歩いています。
やり過ぎるのも体には大きな負担になります。昔、地方局まで歩いて通勤していたら、整形外科の先生に怒られました。「半分にしなさい！」膝に負担がかかりすぎです。その結果が、今の体なのかも知れません。
これから暫く忙しいですね
広間は黄葉 夕方はダルマ
身体が1つでは無理ですね
翡翠 良く見ますよ
明倫橋から三島様の間
潮が引いてる時は明倫橋から保手橋の間が多いです
朝の散歩時は暗くなってきたので撮れなくなってきました
明るい時間に出直して行かないといけないですね
犬の散歩で朝晩歩いてた時20年ほどははかなりの歩数だったのですが犬が亡くなってから急にやめたのと退職したのが重なって運動量が減って激太り
何とか少しでも減らそうと3年前からやってます
1年目は途中からだったの横綱でしたが2年目3年目は殿堂入り 今年も何とかなりそうな気がしてます
以前は黒ラブ飼っていたので2頭目が亡くなるまで約20年朝晩1時間以上歩ていたのですが数年前に亡くなってたら暫くやめてたのですが退職してとにかく激太り
数年前から歩きだしました
コンデジ持って歩いてるとネタ不足の時は丁度繋ぎで散歩記事でごまかしできるので便利です
やり過ぎはダメですね
やっぱり年取ってくるとあちこちしわ寄せが来るようです
JCHO通院したついでsyoryuの作品見せてもらってます
歩く歩数が5000歩前後なんですよ。
ですので土日は絶対に1万歩以上は
歩くように頑張っております。
応援ぽち
デスクワーク中心でも5000歩あるんですか
結構歩いてますね
一応8000ぽ一日でも途切れるのは嫌なので
何とか毎日頑張ってます
そんなに歩いて足は大丈夫なんですか＼(◎o◎)／！
カワセミ、一度しか見た事無い
また見てみたいな～
歩き過ぎは足にあまり良くないんでしょうね
と思いつつ途中で連続記録途切れるの嫌で痛み止め飲みながらサポーターして何とか歩いてます
朝の鳥を撮りたいのもあるので楽しみってこともあるんです
何とか殿堂入りしてから休憩したいですね
翡翠わりとあちこちで飛ぶのは見るんですが飛んで行って初めて翡翠だったってわかることが多いですね
滝 川や池など行ってるとよく見ますから
土手の散歩中などよく見てるといるかもしれませんよ
爽やかな晴天が続きます。
やっと秋らしい日が来たので
嬉しいですわ。
応援ぽち
綺麗な秋晴れが続いてますね
朝は少し肌寒いですがまだジャケットがいるほどでもなく歩いてると少し汗ばんできます
このまま暫くいい天気でいてくれるといいですね