Breathe & Stretch 〜マインドフルネストレーナーのメモ帳〜

縁あって辿りついたマインドフルネストレーナーの仕事。悩みは色々あれど、喜びや楽しみが増えていきますように。

マインドフルネス心理療法での拠点「北陸マインドフルネスセンター」開設。

マインドフルネス心理療法は、第3世代の認知行動療法で、日本ではまだ新しいものです。

北陸マインドフルネスセンター」ではマインドフルネス心理療法のうちの「自己洞察瞑想療法(SIMT)」で
うつ・不安障害の方を中心としたサポートを行っていきます(福井・石川・富山)。

このまま何もしないでいるとメンタルヘルスが悪化し、仕事や家事に支障を来しそうな予感のある方や、
通院しながら急性期は乗り越えたかなと思われている方、お薬を減らして行く過程にある方で、
なるべく自分の力で乗り越えて行きたいとお考えの方は、お気軽にご相談ください。⇒こちら
(病状によっては効果が確認されていないケースがございます。診断を受けていらっしゃる方は必ず事前に
お知らせください)

マインドフルネスについて記事更新中。 こちらのブログもぜひお立ち寄りください!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

本質や可能性の診断

2007-01-25 23:52:14 | 自分のおかたづけ
特に私自身強い関心を持っていたわけではないのですが、最近まわりでお勉強している方がちょこちょこいたりで、何気にやってみました。
オーラソーマカラーリーディング

105本のカラフルな色の組み合わせのボトルから直観で4本選ぶことによって、自分の本質や可能性の診断をするというツールということですな・・・

4本のボトルにはそれぞれ意味があるらしく、私が選んだのは次のボトル。

1本目・・・「ソウル・ボトル」本来のあなた。人生の目的と可能性
029:カラー:レッド/ブルー ボトル名:Get up and Go(起きて進め)

2本目・・・「チャレンジボトル」あなたの人生の課題やチャレンジ
055:カラー:クリア/レッド ボトル名:The Chirist(キリスト)

3本目・・・「ヒア&ナウ」あなたの現在の状態
040:カラー:レッド/ゴールド ボトル名:I am(アイアム)

4本目・・・「フューチャー・ボトル」あなたの未来の可能性
072:カラー:ブルー/オレンジ ボトル名:The Clown(クラウン)

無意識で選んだとは言え、どういう訳か、赤・青・オレンジみたいな強烈な色を選んでしまいました。かなり、濃いぃ~感じですね・・・不勉強なのでわかりませんが、いいんでしょうかねっ?

結果を見て思ったのは、自分の中で、バランスを取ることを心がけていることもあり、これまでの葛藤や不安などが消えて、いい方向に向かっているらしいということ。その一方で2本目の結果を見てすごく意外だったのが、自分の意外にも愛情に飢えた子供時代の愛情の飢餓感や失望感。そして、心の中にいろいろ溜めがちな人なんですね、私って。

ぽっかり空いた心の穴を埋めようと「たくさん愛を求めてる」らしい・・・(笑)
いやーん、恥ずかしいぃぃぃ。でもちょっとアタリ。

ポイントとしては、
・仕事でも自分の考え方や方向性を見直しながら取り組むこと
・未来に向けては、心の奥の「良心」に従って判断すること
・心に湧き上がるフィーリングを表現すること

うん、新たな自分発見のひと時。

時間のある時に読み解きたいと思いますが、こういう無意識レベルのテストをやると、タイプ3とかタイプ4の傾向が出てくるんですよね。

何がうれしくて、自分をここまで公開!?
よろしければ皆さんもやってみてみて!そしてお役に立てたらぽちっとよろしく。




コメント (4)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

一人で抱えているお悩みをアクションラーニングで解決!

2012年の6月からアクションラーニングのコーチとして活動しています。アクションラーニングとは⇒コチラ
月に1度、アクションラーニングによって、個人が抱える問題を対話で解決する会を開催しています。
アクションラーニングでは、問題を持つ方が問題解決できるのはもちろんですが、グループメンバーも提示された問題を自分のことのように考えながら、チームビルディングや自らのコミュニケーション力向上やリーダーシップなどについて振り返り、学ぶことができます。
◆最新のスケジュール◆
確認・お申込みは、告知サイト「こくちーず」より⇒コチラ