貯筋の金曜日 ・・・ 運動前に♪

スポーツ・ダイエットの秋　到来

体を動かし、少しでも貯め込んだ脂肪を燃やしたい皆さまへ

 

運動前に、カフェイン豊富なコーヒーや紅茶をいただきましょう  

 

コーヒーなどに含まれるカフェインは、脂肪の分解を促進する酵素の

“リパーゼ”を活性化してくれます

リパーゼのはたらきで分解された脂肪は

血液中に送り込まれさらに細胞に運ばれ

筋肉運動するエネルギーとして消費されます

それゆえ、運動前にカフェインを摂るのがおススメなのです　

 

日頃から良く飲む人には、効果が出にくいこともあるそうですが・・・

まずは効果があればラッキー (^O^)　という位の気持ちで

美味しくいただき、元気に動いていきましょう　

 

活動前の１～２時間前に

砂糖・ミルク抜きのコーヒー・紅茶を２杯ほど

是非お試しください　

 

ちなみに・・・食前にコーヒーなどを飲むと

食欲が抑制されるという話もあります

・・・わたくし個人的には・・・とんと、検証できません　

美味しい恵みよ～ありがとう