野菜をたくさん、食べなくちゃ！

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野菜をたくさん、食べなくちゃ！

おはようございます。
いつも、野菜が不足しているので、頑張って野菜を取り入れてみました。

◆朝は味噌汁にたくさんの野菜を入れました。
かぼちゃ、しめじ、えのき、ネギ、荒野豆腐です。

◆体調不良だったので、「あさりご飯」にサラダです。





◆夜は、カイワレだいこんの生ハム巻き。
玉ねぎ、キャベツ、トマトのサラダです。





サラダには、マヨネーズやシーザドレッシングを使いますので
これらのカロリーが多いかもしれません。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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