ブログでの健康管理がスタートしました！①ウォーキング②カーブス③食事管理：継続します。

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ブログでの健康管理がスタートしました！
①ウォーキング②カーブス③食事管理：継続します。

おはようございます。
非日常のカロリーオーバーの日々が続きました。
４月５日の朝には、びっくり仰天の体重になって
また、また、また、一念発起の機会が訪れました。

年齢いってからの減量は至難の技です。
何度、くじけて失敗したことでしょう！

パソコンのカレンダーを駆使して、記録をすることにしました。
①歩数、②カーブスに行った日、③食事管理の記録です。



４月５日には、ここ１０年の中で、マックスの体重を叩き出しました。
この日を基準に、どれだけ減ったかの記録になります。
４月６日には、0.5㎏の減
４月７日：0.8㎏の減
４月12日：1.3㎏の減

ただし、食べ過ぎて、激太りの予感時は、
体重計に乗るのを止めることにしました。
数字に翻弄されて一喜一憂するのは、つまらないです。
２～３日、体重を計測せずに、自分で感じた身体の重さを重視したいです。

「継続は力なり」を信じて、頑張ります。

皆さん、よい一日をお過ごしください。

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