ルーティンをもつこと

様々なルーティンをもつことはいいことです。

ルーティンについては、まずこちらを・・・

色々あると思いますが、これは大事かなというものを書き出してみます。

支援者の皆さんは支援計画の参考にしてください。

当事者の皆さんは、自分にとっては何か？何かないか？考えたり、周囲に相談してみてください。


□ 日課を確認するルーティン（スケジュール）

□ 準備し、活動をはじめ→終り、片づけるルーティン（ワークシステム等）

□ 手順や流れを知るルーティン（視覚的構造化）

□ 変更を確認するルーティン

□ 自分について、周囲についての状況を教えてもらうルーティング（ミーティングを習慣化する）

□ 新しいことを教えてもらうルーティン

□ 緊急事態の時への対応を普段からルーティンで押さえておく

□ リラクゼーションのルーティンをもつ
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□ 新しい場面で起こることを予想するルーティン

□ 自分の人権を代弁してくれる人を呼ぶルーティン

□ 頑張ったら、好きな活動があるルーティン

などなど・・・・

その他、細かい部分で、でも重要なこと。

□ 病院にいくルーティン

□ 検診、健康診断を受けるルーティン

□ 一人の時にお客さんや電話がかかった時のルーティン

□ 体重や体脂肪、体温などを計り、活用するルーティン

□ 体を動かす、有酸素運動をするルーティン

などなど

まだまだあります。今日はこのぐらいで。

また、追記して、再書き込みします。

そいぎんたぁ～。

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