アレクサンダーパワーヨガ講座：第429回目「スパイラル・ルートの探求 その１」8月27日
スパイラル・ルートを探求すると、またまた新たな道スジ、軌道が現れました。こういうのに出くわす度に、信念が崩壊して打ちのめされます。穴に入って閉じこもりたい気分になるのです。アレクサンダーテクニークにマニュアル（実践書）は通用しないのです。半年ごとに内容が360度、変わりますからね。
ヨガのクンダリニーの蛇もスパイラルで表されます。スパイラルといってもただ単純に、体の各部をねじるだけだと、それはコイル状の回転であって、真のスパイラルとはいえません。真のスパイラルを引き出すにはリバースの組み合わせが必要になります。
ただしたいへん頭を混乱させる動きになりますので、今回はもう一度、基本の基本にいったん戻りましょう。すると私もまた大きな発見がありました。新たな扉を見つけちゃいました！ 決まりきったルート選びではなくて、たまには道から外れると、徳川家の財宝を掘り当てることもあるかもしれませんね。
１）腕の外回しのことを「腕の外旋」といいます。
２）腕の内回しのことを「腕の内旋」といいます。
３）脚の外回しのことを「脚の外旋」といいます。
４）脚の内回しのことを「脚の内旋」といいます。
これを知らないと、先に進めませんので、しっかり覚えてください。そしてスパイラル・ルートでは右腕と左脚、左腕と右脚というように対角線上で、大きく作用します。（次回に続く）
●スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
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吉田篤司