アレクサンダーパワーヨガ講座：第433回目「スパイラル・ルートの探求 その５」8月31日
（前回からの続き）
それではこれまでの腕と脚の組み合わせを使って、パールシュヴァコーナアサナをやってみましょう。今回は腕も脚も外旋、つまりリバースでやってみましょう。
１）左腕外旋＋右脚外旋：背中は丸める
２）左腕外旋＋右脚外旋：背中は反らせる
３）右腕外旋＋左脚外旋：背中は反らせる
【アレクサンダーパワーヨガ Part-109】ウールドヴァクックタアサナ
●スパイラル呼吸法™とパワーヨガ／クラニオセイクラル／アレクサンダーテクニーク／東京門前仲町レッスン
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吉田篤司