( 写真は昔のものです )
昨日は強い雨風のあと午後は温かくなりました。
きっと西から桜の開花が進んでくるのでしょう。
サクラのシーズンは心も華やぎます。
自転車を公園まで持って行き、ゆっくり練習しようかな、一番遠い北の砂川口まで行って年間パスを更新するのも良いかなと思っています。
お墓参りにも行きたいし、春になったら色々夢が膨らみます。
自転車の練習、電車でお墓参り トイレに行くのも大冒険になるのでしょうけど、差し当って目標はこんなところ。
目標はその時に応じて設定するのは良い事だと思います。
母の介護中、塗り絵とか小さなことでリハビリしていました。
絵が上手な母でしたがはみ出したり一所懸命塗っていました。
それで良いのかなと思います。
そうそう、母の介護中色々なところに手すりを付けましたがこれが役立っている。
70過ぎたら良く考えて玄関、階段、洗面、浴室など手すりを付けると良いです。
今の住宅の階段は手すりが法律で取り付けが決まっていますが、前の住宅にはありません。
手摺を付けると幅が少し犠牲になるので登山用の(8~12ミリ)のロープを張るのも良いです。
我が家は低い手摺の位置だけではなく上の方にもぶら下がれるように何本か張って体を支えられるように工夫しています。
また、階段の照明はセンサーライト機能付きのLED電球にしています。
夜にトイレに行くときは自動的に付くのですごく便利。
トイレもセンサー、消臭機能のものにしています。
玄関、階段、トイレはセンサー付きのLEDにすることをお勧め、消し忘れも無くなります。
70台はその後を想像して老いに備える年代、介護を経験していると色んなノウハウが蓄積されているので有効な対策が取れますが、介護経験が無くても想像力を働かせて 手摺、照明など対策しておくと良いです。
思ったより、そういう対策が出来なくなったり、整理整頓、片付けなどは出来なくなっていきます。
今日は温かい朝です。
4時過ぎに下に降りてニャンさんにチュールをあげて、そのまま朝の作業に入りました。
今日は晴れているので洗濯、散髪、シャワー、給水のセット。
水やりは昨日沢山降ったので下駄箱の上のパキラだけ。
今朝は暖房をつけなくても大丈夫な気温。
昨日のご飯に鳥、シイタケを入れて粥を作りました。
おかずはサバでも焼こうかな。