65.1 （-0.7）

それほど

努力も　運動もしていないのに


なぜだか？？？


体重が　



まぁ・・？？


どうも　このタニタ号は　信用ならないような　・・




今日は　久しぶりに


食　写メしたのに　　UPしたら　消えちゃったぁ・・・


愛ちゃんの写真も　消えちゃって・・・




pcに　保存はしてあるから　いいけど・・




運動は


　　　ダンベル　　　膝筋　　　あと　先日テレビでみた　えーと　ネーミングは　後で



　　　　スクワット　　　


　　　　　　　　　筋トレは　1日　1時間位かなぁ・・


　　　　　　　　　週　3回　やれれば　いいけど