納得のいく練習

今日の練習は・・・

<All>
Pull　6*200(2:40)w/snorkel 5*200(2:30) 4*200(2:20)

<Long>
Swim 2R[3*400]1R(5:00)Moderate 2R(6:00) Negative/200m

<others>
Swim 3R[3*150] (2:30) S1 Des1-3t

<All>
4*50(1:20) S1 Hard


totalは7000ｍ程度でしたが、内容の濃い練習が出来ていました。

我々は挑戦者なのだから、何事にも挑戦していこう！！


吉田

今日の朝練は・・・

新たな試みを行いました。

中々いいです。いい強化が出来そうです。かなりキツイですが（笑）



午後は陸トレはナシで、スイムのみです。
その分スイムに集中できると思いますので、練習の序盤から果敢に攻めてほしいですね。


練習メニューはこれから作ります！


吉田