明けて6日目のご挨拶になりました

新年おめでとうございます

2023年もよろしくお願い申し上げます

息子帰省中の1コマ。

はてさて、年末に腰を痛めてからというもの・・・

寝返りうつのが難儀、

前屈できない、

靴下履きにくい、

息を吸っても痛い、

走ろうとすると響く

おそらく腰痛あるあるを、ひと通り体験？

お腹が縮まる感じが続いてて、椅子に座っていると酷くなるので、立ち上がっては「よいしょ！」とお腹を伸ばしていた。

ボールに乗れるようになってからは（←最初は痛くて、その体勢がとれなかったのです）お腹の中にボールを入れて腰のび〜ん！やはりこれが1番効果あるようだ。

4日の仕事初めは、スタジオROSAに行く前に薬局へ寄って、コルセットを入手。使うのは今回だけであって欲しいと願いつつ、装着してフラメンコレッスン。

やはり身体は動かした方がいいと実感ーーー

気持ちも元気になる。

ちなみにコルセットは、男女兼用の大きいサイズの物ばかりが売られていて、比較的細めのは1タイプしか無かった。

細めいうても、気づいたら胸の下まで上がってきて意味を成さないので、ほぼお尻に装着

それでもちょっと守られている安心感。

昨日より今日今日より明日と良い変化を観察している。

痛めた時はショックだったけど、いい勉強には違いない。

お雑煮は、柚子胡椒を決め手にした。美味しく出来た〜（適当な具と盛り付けで、映えない）