猪名川河川敷を夕焼けラン

今日は猪名川河川敷を夕焼けラン。１０キロをペースランしてきました。 先日の練習会で拇指球で蹴ることを教わったので、意識しながら走ってみましたが、なかなか地面を蹴るというのは難しいです。今まで自身の走りは全く親指を使ってなかったので、とても意識しにくかったです。 これがちゃんと出来たら、体も前傾してるんでしょうね。 上半身も下半身もランニングフォームには悩まされます。 . . . 本文を読む