双子出産

仲間由紀恵、双子男児出産　当分は「ママ業」専念「大事に大事に育てていきたい」

　女優の仲間由紀恵（３８）が、６月下旬に都内の病院で一卵性双生児の男児を出産したことが５日、分かった。

　仲間は所属事務所を通じて「たくさんの方々の支えのおかげで元気な子供たちを出産できましたことを、心から感謝申し上げます。親としてもまだまだ勉強することばかりですが、授かった命を大事に大事に育てていきたいと思います」と喜びのコメントを寄せた。

　関係者によると、３月に妊娠を発表して、ほどなく検査で双子であることが判明。「本人はスムーズなお産となるよう勉強したり凄く頑張っていた」という。本来の予定日は８月ごろだったが「２人分なのでおなかも凄く大きくなったし、母体の負担も考える必要が出てきた」（関係者）。本人と医師らで話し合った結果、帝王切開による早めの出産を選択した。

　関係者によると、夫で俳優の田中哲司（５２）は５月下旬まで東京・世田谷パブリックシアターで上演された舞台「ハングマン」以降は仲間を支えるべく仕事を控えており、出産にも立ち会ったとみられる。産後の肥立ちも良く双子もともに健康。関係者によると仲間は「念願の子宝だけに、家族の皆さんも含めて大変喜んでいる」という。所属事務所は今後の芸能活動について「関係各位と相談のうえ丁寧に対応する」としたが、関係者によると少なくとも年内は仕事を入れない方向という。当分は「ママ業」に専念することになりそうだ。

芸能界双子が多いですね！！

双子“先輩”主な芸能人　東出＆杏夫妻も女児、郷ひろみは男児

「ＮＯＮ　ＳＴＹＬＥ」石田が双子のパパに

　双子を育てる芸能人で有名なのは俳優東出昌大（２９）と結婚した女優杏（３１）。昨年５月に双子の女児を出産し、現在第３子を妊娠している。

　郷ひろみ（６１）も１４年６月に双子の男児が誕生している。お笑い界では漫才コンビ「中川家」の中川剛（４６）が０３年に双子の男児を授かっている。

腸活！！

食物繊維はバランスよく摂る

腸にいいといわれる食べ物は、発酵食品・オリゴ糖・食物繊維の3つ。これらを積極的に取り入れていきたい。

「発酵食品は、善玉菌が多く含まれています。腸に取り込んだ発酵食品の中の善玉菌は、もともと腸にいた善玉菌を刺激して、元気にする働きをします。代表的なのは、ヨーグルトや漬け物、キムチ、納豆、みそなど。ヨーグルトなら、1日300gくらいの摂取を目標にしましょう。また、食前は善玉菌の働きを弱める胃酸の分泌が多いため、効果的ではありません」

オリゴ糖は、善玉菌のエサとなってさらに動きを活性化させる。

「大豆、玉ねぎ、キャベツ、じゃがいも、アスパラガス、ごぼう、はちみつなどにオリゴ糖は含まれています。ただ、自然食品に含まれている量はあまり多くないため、市販されている液体のオリゴ糖を購入するのも手。砂糖の代わりにヨーグルトなどにかけて食べましょう」

食物繊維には水に溶ける水溶性食物繊維と、不溶性食物繊維の2タイプがある。偏って摂取すると、便秘になってしまうこともあるので注意が必要だ。

「両方の食物繊維をバランスよく摂取することが大事です。水溶性食物繊維は、水分を吸収して便を柔らかくしてくれる。反対に不溶性食物繊維は、腸の働きを促すとともに、腸の中で水分を含んで便のカサを増して出やすくします。例えば、“玄米は食物繊維が豊富だから便秘にいい”と聞いた人が一生懸命玄米ばかりを摂っていたのですが、一向によくならないということがありました。これは、玄米には不水溶性食物繊維が多く、腸内が水分不足になってしまったためでした」（大竹院長）

水溶性と不水溶性の食物繊維は2：1が黄金比。バランスよく食物繊維を摂ってほしい。また、腸に冷えは禁物。腸を内側から温めるシナモンやしょうが、オリーブオイルなどを積極的に取り入れるとよい。

警戒!!

東日本や西日本を中心に大雨　激しい雨や雷などに警戒を

 

 

今日も梅雨前線が本州付近に停滞し、暖かく湿った空気が流れ込む見込みです。
北日本は北海道で晴れ間の出る所もありますが、東北は曇りで南部を中心に雨になるでしょう。
東日本から西日本は曇りや雨の空模様で、雷を伴い激しく降る可能性もあるでしょう。
南西諸島も曇りや雨の天気で、激しい雨や雷雨の所がありますが、大東島付近はおおむね晴れそうです。
東日本から西日本を中心に土砂災害や河川の増水、低い土地の浸水など、大雨による災害に警戒してください。・大雨災害に厳重に警戒
・関東、東北も傘は必要
・北海道は貴重な日差し

 

梅雨前線は、西〜東日本に停滞します。その活動は活発で、九州から中部地方にかけて広い範囲で、大雨による災害に厳重な警戒が必要です。

大雨災害に厳重に警戒

梅雨前線は日本付近に停滞し、活動は活発な状況が続きます。九州から中部地方にかけての広い範囲で強い雨の恐れがあります。1時間に60〜80mmという滝のような雨が降る所もあり、道路の冠水や川の増水、氾濫の恐れがあります。

高知県馬路村魚梁瀬で、これまでの3日間で1000mmを超える雨が降っているほか、これまでの3日間ですでに200mを超える雨量となっている所が多く、各地で地盤が緩んでいる恐れがあります。

さらに、明日午前6時までの24時間で、九州北部や中国地方、九州北部、四国の山沿いで多い所300mm以上、岐阜県美濃地方の山沿いの多い所で200~300mmの雨が降る恐れがあります。土砂災害にも注意が必要です。

関東、東北も傘は必要

関東や東北南部、岩手県の沿岸エリアは時々雨が降り、一時的に強まることがあります。沿岸エリアは風がやや強く横殴りの雨となりそうです。丈夫な傘やレインコートがおすすめです。

北海道は貴重な日差し

東台風7号から変わった低気圧は東に離れ、天気が回復しそうです。石狩から上川エリア、道東の太平洋側などは日差しが戻ります。札幌など6日ぶりに日差しが届くという所も多くなります。

この先1週間も曇りや雨の日が多いため、日差しを有効にご活用ください。北北部もにわか雨が可能性があり、ヒンヤリとした体感の1日になりそうです。

１５万人に避難指示

京都、大阪、兵庫３府県で計約１５万人に避難指示

　近畿地方は５日、活発な前線の影響で激しい雨に見舞われ、京都、大阪、兵庫３府県で計約１５万人に避難指示が出された。新幹線が一部で運転を見合わせるなど交通機関が大きく乱れ、京都市内では河川の氾濫の恐れが出ている。８日ごろまで激しい雨を降らせる積乱雲が前線に沿って次々と発生する見込みで、気象庁は土砂災害や河川の増水に警戒を呼びかけている。

　毎日新聞の６日午前０時までの集計では、京都市や京都府長岡京市のほか、大阪北部地震で被害の大きかった大阪府茨木市や高槻市、枚方市などで計約１５万人に避難指示が出された。

　国土交通省淀川ダム統合管理事務所によると、京都市などを流れる桂川の桂水位観測所（京都市西京区）では５日午前から水位が上がり始め、同日午後９時５０分ごろにはいつあふれてもおかしくない状態を示す「レベル４」に到達した。また、京都市左京区の鴨川の荒神橋では６日午前０時半現在、氾濫注意水位（１．６メートル）を上回る１．８９メートルを記録した。

　兵庫県猪名川町の造成工事現場では５日午前９時半ごろ、男性作業員３人が排水管に流され、このうち赤井智さん（５９）＝和歌山市＝の死亡が確認されたほか、他の２人も肘の骨折などで重傷を負った。

　また、広島県安芸高田市の田草川では５日午後６時ごろ、６０代くらいの男性が流されたと通報があり、県警が行方不明者として捜索している。広島市安佐北区では男子中学生（１４）が市道脇の側溝（幅約１メートル、深さ約５０センチ）に落ち、軽傷を負った。雨の影響で流れが速くなっていたという。

　大阪管区気象台によると、台風７号から変わった低気圧が北日本上空を通過。本州付近に停滞する梅雨前線に向かって暖かく湿った空気が継続的に流入しやすくなっているという。雨のピークは６日午前とみられる。６日午前０時までの２４時間雨量は、▽滋賀県高島市２７６ミリ▽京都市右京区２８６ミリ▽大阪府能勢町２６５ミリ▽兵庫県西宮市２３０．５ミリ－－を記録した。

６日午後６時までの２４時間予想雨量は、近畿地方の多い所で中部３００ミリ、北部と南部２５０ミリ。

　ＪＲ西日本によると、山陽新幹線は大雨に伴う安全確認のため、５日午後１０時４２分から新神戸－西明石間で上下線とも運転を見合わせた。６日は特急列車では大阪と北陸方面を結ぶ「サンダーバード」などが終日運休。近畿圏を走る多くの在来線で始発から運転を見合わせる。