筋トレとランニング

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最近の休日は、ゴルフの打ちっぱなしに行って、夕方ごろに赤川の河川敷をランニングしてからPowerGate楽以歩で筋トレをしていました。もちろん走る事で下半身の筋肉は使いますが、上半身の筋トレには影響しないはずだと思っていたのですが、普段あげているウエイトの物がプルプルしてあげられないのです。不思議に思って、オーナーの伊藤さんにお聞きすると『走る事でまず、血中の糖分が失われて、次に筋肉中の糖分が失われ、筋トレには大いに影響がある』と言う事でした。

ベストなのはランニングではなくウォーキングだそうです。どうしても走りたければ、筋トレの後にランニングだそうです。筋肉中の糖分が失われるという事は、デカくはなれないという事だそうです。これは難しい問題で、そもそも筋トレを始めたのはダイエットであり、理想は細マッチョでした。しかし週１～２回とはいえ、３年近くもジムに通っているとデカくなりたいと思う気持ちも強くなっています。

走る事に関しては、バスケや野球を止めて、家でじっとしていると、体がウズウズして我慢できなくなります。外に出て１００ｍダッシュを５本くらいすると少しは気が済むのですが、ジョギングの様なものでは収まりません。PowerGateGymに通うようになって、このウズウズがでないかと言えば、そうでは無いので、心臓がバクバクするまで走ります。

先日、大学に行っている長男から『ランニングシューズを送って』とメールが来ました。サークルはロケットを作るサークルですし、普段履くスニーカーやバッシュは持って行っているので、ヤツも走りたくてウズウズしてきたのだろうと思いました。血なのかもしれません。

デカくなる前に、まず細マッチョになってみろって(笑)。多分ラーメン止めてたら、とっくに腹筋割れて８パックゲットしているはず。非常に悩ましい、、、

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