禁煙から２年半

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禁煙から２年半経ちました。もう全く吸いたいという気持ちは無くなり、逆に嫌煙家になった様です。いまだによく聞かれるのが、なぜ禁煙したかという事です。何度かお話ししましたが、もちろん健康の事を考えてというのが１番の理由でした。分煙化が進んで、喫煙場所を探すのに一苦労というのもありました。

しかし、これも大きな理由でした。禁煙の少し前に、仕事上のストレスという言い訳で、喫煙本数がドンドン増えていってたのです。そうすると仕事中にも吸いたくなります。仕事中に喫煙できるのは、もちろん休憩時間中、もしくは移動中のクルマの中です。この休憩時間以外にも吸いたくなる、禁断症状が起きる自分が許せなくなったのです。工場勤務している方々でも、それくらいの事は克服して働いている訳で、禁断症状という生理的な問題以上に、仕事に対する意識の問題でもあると考えました。

気持ちをコントロールできなくなりそうな自分が恥ずかしい、、、、それも大きな理由でした。

禁煙後は太るという定説の根拠は、味覚が鋭くなる為に、ついつい食べ過ぎてしまうという事でしたので、私もきを付けて、大好物の炭水化物を減らす事にしました。
ご飯が大好きで、晩飯なんか３杯以上ペロリと食べていましたが、１杯に留めております。ラーメンも下手すると週に４～５杯食べていましたが、出来るだけ(笑)２杯にしております。
確実に食べる量も減らして、筋トレもやっているのに、体重は増えました。ある看護師さんの話では、タバコに痩せる成分があるという事です。これは信憑性があります。
更に５０歳近くになってからですので、体脂肪を燃焼するチカラも弱くなっている訳です。

禁煙はおすすめしますが、ここだけは心してかかった方がいいと思います。

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