ベジファースト

なるべくベジファーストを続けてはいるのですが、

以前の様におかずを口に入れた後　ご飯が食べたい欲求を抑え

最後に残したご飯だけ食べる際　いつも辛いな～と思う

でも、ご飯を噛み締めて食べてると...

梅干しの跡の赤く色が付いたご飯も

普段気付かず食べてた　ご飯の上にかかった胡麻の味も

新鮮に美味しく思えてきました。

しかしベジファーストの効果は　まだ実感出来てません