運動不足じゃぁ～

最近怪しくなってきたベルトの穴に不安を感じ、久々にエアロバイクにまたがってみました。
な、な、何と、２分も持たずに足がプルプル言い始め、呼吸も荒くなってしまいました。
何とか２０分間７ｋｍをがんばったものの、運動不足痛感です。
これからは真面目に週２-３回の有酸素運動しなくっちゃ。
皆さんも要注意ですよぉ～～～