あいたたた、、、

１２月に運動不足を実感して再開したトレーニング、筋トレや階段昇降などを週２-３回ペースでやってきました。
よしこれなら、と先日久々にビリーに再入隊したら、、、
見事にお尻から大腿の裏と内側の筋肉痛です。（>_<）
こういう部分の筋肉って、なかなか使っていないものなのですねぇ。。。
いろいろなパターンを取り混ぜて継続しなくっちゃダメですね。
皆さんは冬太りしていませんか？？要注意ですよぉ。