ちょっと鈍った？

昨年10kgの減量に成功したまでは良かったのですが・・・
安心してしまったのか？　はたまた年か？
下半身の筋力に衰えが見えてきてしまいました。（>_<）

と言うわけで、気持ちを新たにトレーニング再開です。
腹筋50回と12段の階段昇降50往復。
そんなにハードなメニューじゃないけれど、結構息切れ。（T_T）
苦手だけれど、コツコツと頑張らなくっちゃ。