東京マラソンまであと4週間

昨年2/26に50歳のメモリアルフルマラソンとして出場した東京マラソン。
今年も2/24に走ってきます。（＾＾）
昨年は、ドームでのランニングはもちろん、自宅で筋トレもしっかりやっていて、準備は万端だったのですが、今年は…
筋トレをサボってランニングのみしかやっていなかったせいでしょうか、どのレースでも20kmを過ぎると脚がだんだん動かなくなって…(>_<)
案の定一昨日の10マイルレースでも、終了時に左足は攣るし、右膝は痛むし、、、と全く余裕なしのギリギリレース。
これでは、夢のサブフォーどころか、自己ベスト更新も怪しい状況です。
というわけで、昨日から筋トレを再開しました。
久々にやったら、腹筋は痛いは、ふくらはぎや背中はパンパンに張るは、、、ですが、4週間続ければきっと、と思って頑張ります。（＾＾）
2/23土曜はお休みいただきますが、2/25月曜は元気に？診療したいと思っています。