左足が…

先週30kmランをやった後から出てきた左足痛。
自宅で連れ合いにマッサージをやってもらったりして、大分よくなったと思ったのですが、土曜日に10km走ったら再燃。
アキレス腱から足底アーチにかけての痛みに加えて、脚の付け根の裏側や腰にも重だるい痛みが出てきてしまいました。
このまま自宅でテキトウな処置をしていてもよくなりそうにないから、整体に行ってこようかな。。。