いよいよインフルエンザ流行か！？

今日から2013年の診療を開始しました。
と思ったら、さっそくインフルエンザが出ました！A型です！！
年末年始で全国的な人の移動があったので、当然といえば当然のことですが、下北地区でもいよいよシーズン到来の気配です。
今年はA型香港（AH3)が流行の中心のようです。
もし高熱などの症状が出ても、発病からの時間が短いと検査の信頼性が低いので、症状が重くなければ、最低半日、できれば1日たってからの受診を考えましょう。
検査で陽性となっても、すべての人に抗インフルエンザ薬が必要になるわけではありません。
症状が辛かったり、基礎疾患などがある場合などには、当然薬を使って少しでも症状を早く落ち着かせることを考えますが、基本は水分をよく摂り、ゆっくり休むことです。
うがい、マスク、手洗いと十分な睡眠、栄養は、すべての人に共通の予防策ですので、お忘れなく。

久しぶりの安比～(^^)

今日は久しぶり（何年振り？）の安比家族スキーでした。
荷物が多いうえに、娘のお友達も一緒で総勢5人となり、タムラ石油さんからアルファードをレンタルして行ってきました。
安比までの道のりは、晴れていたり、吹雪いたりと目まぐるしい天気、スキー場が見えた時には空は青かったのですが、物凄い風！！
案の定チケット売り場に行くと「強風のためゴンドラは運航中止」のお知らせが張ってありました。
それでも、ザイラーゲレンデの上の方までリフトで上がることができました。
風に加えて、気温も低く、雪も降りましたが、結構いい雪質で、4時間たっぷり楽しんできました。
冬休み中の日曜日なのに、コースはガラガラで、半貸切状態でした。
スキーブームは昔のこととはいえ、ちょっと寂しいですねぇ。。。

初スキー

今日連れ合いと息子と3人で、釜臥山にスキーに行ってきました。
雪片付で体がギシギシの上に、久方ぶり（数年ぶり）なのでちょっと心配でしたが、緩斜面の第2のみの営業だったので、何とか1時間半ほど滑ることが出来ました。
相変わらず下手くそで、思った通りにカーブを描けませんが、まあ良しとしましょう。
それにしても寒かった～。
リフトに乗っている間に手足の指先が冷た～くなって、チョッピリ痛くなってしまいます。
今年の冬は雪より寒さが大変になるのかな？
次回は娘も一緒に安比家族スキーのよていです。（＾＾）

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。
2013年がスタートしました。
みなさん、もうすでに何か○○初めをしましたか？
私は東京マラソンに向けて走り初めといきたいところなのですが、年初の大雪に、雪掻きはもちろん、屋根から落ちた雪の片付けに追われていました。
まだ走っていないのに、すでに体はギシギシで悲鳴を上げています。（＾＾；）
それでも家の周りはきれいに雪の処理が終わったので、明日あたりチョイと10kmほど走ってこようかな？
年始のお休みもあと3日、あとは久しぶりのスキーにも行きたいな。（＾＾）