稲美練11/8

　限られた3時間を使う。

　サドルを2.5mm上げて、上死点の抜けが良くなった（かも）　ド平坦の384号で踏みまくる。速いと勘違いしそうになるが、実際は人の背中を追うのが関の山。しかし、選択肢が「シッティングで回す」しか無かった頃に比べれば、カードが増えた分は進歩したと思いたい。

　国岡食堂に着く。値段を見ずに心で決める。

　気温が下がって、モチベーションも下がってきた。起毛のフリースに衣替えし、短パンだったのをロングタイツにしたから走れた。タイツはもっと防寒に優れたものが欲しい。ブルベのトラウマで、夜と寒さが弱点になった。200kmはまたやりたい。その上はもういい。

西六甲11/3

　46分


　再びステムを130mmに交換し、高さも5mm下げた。サドルは5mm前進。

　タレたらダンシングに切り替えて、アベレージを落とさないよう意識した。お陰で牧場に着く頃には足が「すみませんね！出払っちゃってて！」と。そこからは気持ち重めのギアを引き手で踏んで行った（意味不明）

　さすがに大学別荘前の激坂は昨日より数段遅いが、こんなギリギリの走りのほうがマシなタイムなのは不思議だ。カンツリーハウスまでなら39分。峠の茶屋に着いたら四頭筋がピクピクしてた。

　今日の六甲はめっさ寒かった。下りはエアロャWションで車の後ろに隠れていた。イベントがあったのか車の往来が激しい。3人くらい自転車乗りに挨拶したけど誰も返してくれなかった。。。でも茶屋の裏で唐黷ﾄいると、ハイカーと、初心者と思しき学生？の自転車グループが挨拶してくれた。ところで君のSCOTTと俺のカーボン交換しなイカ？　とは言えなかった。

西六甲11/2

　47分


　朝帰りで3時間うたた寝してこのタイムなら上出来だわ。コンビニ補給も無し。

　前回クランク交換したのにサドル高がそのままだったので、伸ばした分だけ5mm下げた。クランク伸ばしたらサドル上がるんじゃないの？と思ってた。実際やってみれば分かる。違和感出るのは下死点。

　しかしあと10分短縮するにはどうすれば良いのやら。BORA履いて回したところでそうャ唐ﾆ出る数字ではあるまいて。172.5mmのシッティングがえらく楽で頼っているが、またダンシング練やんなきゃいけないな。

　寒くなって、ぼちぼちモチベーション下がってきた。