9月21キロ走

昨日は、ランを休養して娘と孫と瀬戸大橋記念公園館内を訪れる。

今朝は、朝食をしっかり摂って日の出後に瀬戸大橋記念公園まで走りに行く。最初の1キロは、7分15秒だったが、徐々にペースを上げた。走っていて、反り腰の走りでは?と思いちょっと前傾姿勢にして走ると急にタイムが良くなりキロ6分を切れる時もあった。21キロ、キロ６分14秒、平均心拍数143で蒸し暑い中も頑張った。