昨日は、小雨の降る中、大根の種を蒔いた。しゃがんでずっと種を蒔くから両臀部が筋肉痛だ。左臀部の筋の痛みもあって足が前に進まず今日は、スロージョギングになってしまった。24キロ、キロ7分33秒、平均心拍数118だった。心臓には優しい。
今日は、仕事が休みで久しぶりにパソコンのメールを見る。JR九州の会員でメールがいっぱい溜まっていた。昨日、9月23日西九州新幹線「かもめ」が開通したそうだ。長崎から武雄温泉まで僅か23分!距離66キロ!（日本一短い）You Tubeで鉄道ファンの動画を見た!
ハロー自由時間パスは、2022年から女性も60歳以上からの入会になったが、それまでに入会している女性は、そのまま会員で大丈夫だそうだ!西九州新幹線かもめも乗れるみたいなので、まとまって休みが取れる機会があればネット予約して乗りに行きたい。
