「落ち着いて考えればわかりそうなものですが･･･」はい、ごもっともです(^_^;)

相変わらず後遺症が続いている「納豆記事捏造事件」、芋づる式に「捏造」が出て来ているようです。
踊らされてはたまりませんね(^_^;)。

かの番組を私は直接見ていないのですが、なんでも「納豆を食べるだけで痩せられる」と実験レポートされたらしいですね。
タイトルの言葉は、この事を受けて評論家が漏らしたため息です。

簡単に言いますと、「収入以上に使わなければお金は溜まるでしょ。」という事で、「食べて運動しなければ太るでしょ。」と言う訳。
でも、映像で「これが真実ですよ」なんて放送されたら、半分疑いつつも信じて当然かも。

マジックなんていい例ですよね。

マジックとわかっていなければ、物が消えたりする事を「超能力です」と言われれば、信じてしまうと思います。

でも、逆に言えば「食べて溜まる量より消費させれば痩せますよ。」と彼は言っているわけです。

以下、私の場合のダイエット例。
個人差がありますから、試して「痩せなかった」と言われても保障できません。念のため(笑)。

 

私は「食べても太らず食べなくても痩せない」という体質が１０年以上続いていました。
ところが最近、仕事のストレスか何の影響なのかわかりませんが、２年で９ｋｇ太りました(^_^;)。
何処にそんなものがこびりついたのか・・・？　　ウエスト。
１２ｃｍもベルトの穴位置が変わりました。
それでも体型的にはやや太めのレベル。
特に気にしていなかったのですが･･･

 

ショック！　手持ちのズボンが履けなくなった！！

 

私がウェイトコントロールを始めたのはそれがきっかけ。
さて、仕事は　デスクワーク７：肉体労働３　の比率。
スポーツクラブに入っているわけではないし、平日は仕事主体･休日は家事主体（！）で３０分散歩できればいいところ。
買い物等の移動手段は車が主体。
何処でカロリーを消費させるか？

 

食べる物　キムチ・カレー・唐辛子等　辛い物は痩せる効果がある。

 

これはＴＶでやっていました。
辛いものを食べると汗がでる。

「これらは体内で志望を燃やす効果がある。」理屈は合っています。

また、韓国に出張に行った人に聞くと、韓国人はスリムな人が多いという。
キムチを良く食べるから太らない、らしい。
事実その人は一週間出張してキムチを３食べていたそうで、しっかりお腹を壊してやつれて帰ってきました・・・(^_^;)。

私の場合キムチは好きですが、せいぜい一日一食しか食べられそうも無いですね。

 

しょうがないので「食べない」という方法を取りました。
それまでは夜の９時頃帰宅してからの夕食。
お昼から食べていない訳ですから、腹ぺこ。
多分通常の２割り増しで食べていたと思います。
その後寝るだけですから、これは太りますよね。

 

そこで夕食を８分目に減らしました。
でも１１時頃になると反動でお腹が減ってきます。
そこでホットミルクを一杯。
これで胃壁を保護して、お・や・す・み。

 

１ヵ月後には１１時頃になっても空きっ腹を感じなくなりました。
やがて半年後、５ｋｇ減っていました。
既に一年以上現状体型を維持しています。
１２ｃｍ伸ばしたベルトは８ｃｍ縮み、かつてのズボン全部履ける様になってめでたし、めでたし。

 

以上、私の「ウエストサイズストーリー」でした。

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

hotosa [2007年1月30日 0:07]

こんばんは～
確かにチョット冷静になれば分かりそうな気はしますね…なんでもそうですが過ぎたるは及ばざるが如しです
>「ウエストサイズストーリー」でした
自分的には↑こっちのがうけました(爆)

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不二子ちゃ～ん [2007年1月30日 2:19]

こんばんは☆彡
この記事ダーリンに見せます。
ここ数年ダーリンもヤバイです。
結婚した当初は58キロでした。
でも今は、予想では80キロ付近ですかねぇ。
本人は80キロはないと言い張ってますが。
それにしたってヤバイでしょ。
ダーリンには長生きしてほしいもんね(*^_^*)
だからがんばってダイエットしてもらわないとね。
わたしも協力しないとね(*^_^*)

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EP82-SW20 [2007年1月31日 21:53]

＞hotosaさん、こんばんは。
「ウエストサイズストーリー」、ウケましたか(笑)
でも、ホントショックでしたよ。
「太るはずが無い」と確信していましたから（苦笑）
でも、確かに「食べなければ痩せます」そのとおりでした。


＞不二子ちゃ～ん　さん、こんばんは。
そーですか、ダーリン、かなりの巨漢ですね(笑)
メタボリックシンドローム　でしたっけ？　気をつける必要がありそうですね。

ちなみに、３食以外食べては駄目。間食不可。　ですよ。
食事のパターンは、朝比較的多めに食べ、昼は普通。夜８分目。
それとですね、早食い厳禁。
ゆっくりよく噛んで食べていると、後の方になると最初に食べた分が脳に信号を出して、早く満腹感に成るらしいから、沢山食べなくて済むらしい。
実際懐石料理なんて小出しで少しづつ食べるから、余り食べていないようでも後の方になると満腹になってしまう経験がありますよ。

以上、ご参考まで。
ダーリンにスリムになってもらいましょうｗ

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