体を冷やさない

Webで毎週金曜日、なかむら産家医院http://www.nakamura-sanchi.com/
とマタニティヨーガクラスを行っています。

その際、助産師さんが
冬は寒いので、どうも妊婦さん自身の体が冷えていて
陣痛が弱い・・・出血も多いかな・・・
言われていました。


昔に比べて・・・う～と温暖化で外気温度は暖かいはずです。




皆さんへ
体を冷やしているのは
食べ物だと思います。
２月８日「ミニまんま　おたべ（食事作り）」開催します。
http://www.iruka-club.com/info/index.html
いるかくらぶの会員様は回数券１枚で参加できるようになりました。

意識を変えるだけで
とても体に優しいお総菜ができます。
難しく考えないで、また、手っ取り早い買い食いはやめて、


毎日、旬のお野菜で暖かいおかずを作りましょう。


食は命です。食物から私たちは命を戴いています。
子を産み育てるのに、基本的に大切なことは
いいお産のために情報を沢山収集して、拘ることよりも
今を大切に命を育むこと，いただく食物に本当に感謝し
児と共に日々を丁寧に生きることではないかと
この頃、感じています。



ミニまんま　おたべ（食事作り）より