日々の心の整理の仕方から始めます。そして真理をあてがえたその心で過ごし実践を繰り返す。良い癖を身につけていく訓練です。
初心の方も参加可能です。心を浄らかにしていくと瞑想に入り安くなります。
そして対象に向かって一直線に深く潜り「本当の私」に辿り着きます。
いるかさん家で「瞑想会」始めます。
毎週月曜日：15時～
隔週金曜日：15時30分～
三つのアーサナ後、対象を決め瞑想30分行ないます。時間がある方はその後サンガに参加ください。
参加費：1,000円
時として悩んだ時じっとして動けなくなる方と情報を集めて脱出しようと右往左往する方の二通りにわかれると思うのです。瞑想はどちらでもなく真実に向かうだけです。心は静まり自らの内側から答えが現れます。日頃から心が悩みを作らないように調教していきます。
皆さんご一緒しましょう！！