天気 今週はずっといい天気
先週のNHKためしてガッテンは・・・・。
タイトルの通り、超らくジョギングの紹介で、
多くの人が、苦しいものとばかり思っているジョギングが
全く楽に、息が上がることなく楽しめる！というものでした。
詳しくは、ホームページをご覧ください → ★
んで、私小さなころから走るのは苦手で
本当に競技スポーツをやってたのか？と
自問自答したくなるほどの、ランニング嫌いなんですが、
この方法を早速、愛犬の散歩のときにやってみると
すごーーーーーーいっ！！！
ほんとラクラクじゃんぁ～～～～～んっ！と
驚きました。
しかしですね、この走法ほとんど前に進まないんですよ。
詳しくホームページを見ていただくと、わかると思うのですが
速めのウォーキングよりも、はるかに遅くてですね。
犬を連れたおばさんが、走っているのか歩いているのか
判別しかねるスピードで、ウロウロしていると変ですよね。
ですから、私は誰もいないところでイチニイチニと、ランニングして
誰か向こうからやってくると、素知らぬ顔で歩くことにしています。
そんな奇怪な自分の姿を、想像するのさえ我慢して続けてゆけば
３週間くらいで、マラソン大会に出場できるまでになるし、
さらに続けてゆくと、少しずつスピードアップして
通常のランナーくらいのスピードになるそうです。
昨今のランニングブームに興味シンシンなので
愛犬の散歩のときは、らくらくジョギングでがんばります。
とはいへ、１５～２０分なんで、何の効果もないかもしれませんけど（汗）