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ほぐれッチ DVDつき―体が硬い人、凝りのある人 痛いストレッチは逆効果です。ほぐれてからストレッチ |
| 八田 永子 | |
| 主婦の友社 |
天気 台風接近中！断続的に豪雨
ヨガティーチャーの一人、ミホさん激押しだったので
購入してみました。
テニスボール４個を、靴下に詰めるだけで
スタートできるほぐれッチは、セルフマッサージのようなもの。
しかし、これがなんとも気持ちがよくってっ！！
ヘタなマッサージ師に触られるよりも
全然効く感じです。
もちろん、人から体を触れられるのが苦手なんて人には
もってこいのメソードだと思います。
私も早速、テニスボールでマシン？を作って
コロコロほぐしています。頭の先からつま先まで
全身をほぐすほぐれッチ。
ＤＶＤもついていて、初挑戦の人でも
ＴＶ見ながら、できちゃう感じなので、おススメです。