空腹感がつらい、でも食べてなさそうで割と食べているな～
明日と明後日、リバウンドさせない作戦空腹感を軽減させるには
明日明後日が重要！！意識して！！負のサイクルを絶て！！
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
ニンジン、生姜、バナナジュース
Almoço 昼食
このスナックがうまい！
ハーブ煮干しミント
Jantar 夕食
から揚げ君食べるのが習慣になってきてるがちょっと高いと思う！
全種類食べてみたのでやめよ
三つ葉、バジル、エンサイ、シソ、ワケギ、モロヘイヤ、玉ねぎ、にんじん、生姜、ゴマ、ニンニク、味噌、高野豆腐、鰹節の焼き飯！？
