こらえているだけか、その先ドカーンと下げる溜めか？
ビールのがぶ飲みが最近の楽しみだったけど、目標達成のご褒美にしてしばらくはやめとく戦略。
O peso de hoje 今日の体重
下がらなくてイライラ
Café da manhã 朝食
今日はサンドイッチを我慢した。
Almoço 昼食
定番にたりつつある。
Jantar 夕食
Lチキのほうが安くつく。
初めて買ったところてん、食べ方に戸惑う
普通に食べて物足りなく
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ゴマ、一味唐辛子を入れてみる。
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アボカドを入れてみる。
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玉ねぎを入れてみる。
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最後にヨーグルトを入れて締める。
なんか現状打破せねば・・・
