2012年 7月28日

気分切り替えて、夏休み前8/10に５９キロ台という目標がある。

最終目標に向けて

O peso de hoje 今日の体重


Café da manhã　朝食
無

Almoço　昼食

チキンラーメンスティックと特保メッツコーラ

Jantar　夕食

一発目トマトがぶりといってみました。


卵、玉ねぎ、ジャガイモ、雲南百薬、つるむらさき、ニンニクとバジルとトマトのパスタ。
トマトにヨーグルト、フルーツと思えばいいかも。


トマト送ってもらいました。


ベランダ菜園のゴーヤが育っています。