休みが短い

ポルトガルのレッスン4回目なかなか上達しない自分にがっくり

O peso de hoje 今日の体重





3000
1a-0b-3t-0h

Café da manhã　朝食
コンビニのサンドイッチ

Almoço　昼食
スーパーの鶏ささみのチーズ挟み揚げ

Jantar　夕食

ガンガン食べるこの後4枚

それとカツオの鉄火丼

毎日の仕事をしよう