今度こそ

二日目、食べたい衝動に、“食べない”を選べるようになった、波というかタイミングというか、うまく乗れた、ここから一気に行けそうな気がする。基本はあまり食べない、炭水化物なし、ただし果物無制限、ストレッチに運動はまめに行う。

O peso de hoje 今日の体重





2000
1a-0b-2t-0h-0k

Café da manhã　朝食

ニンジン・リンゴジュース

Almoço　昼食
青汁

Jantar　夕食

味噌汁、柿２個、キウイ１個、梨１個、リンゴ１個

目をさませ