いつから使っているのかこのレイアウト、次のバージョンに進む事はあるのか！？禁煙もダイエットも三日で慣れる、２週間で変化が訪れる、占い予言にしてはいけない、１０月７日どうなっているのか！！
O peso de hoje 今日の体重
サウナ参考値
1a-1b-2t-0h-0k
Café da manhã 朝食無し
Almoço 昼食青汁
これは腹もちがいい
夕方残業になって、体がもちそうになかった
Jantar 夕食
味噌汁
梨とリンゴと柿をゆっくり皮をむいてヨーグルトをかけて食べた
これは割といい、このスタイルでいこう！！
質素に見えて結構豪華
やる
