ウォーキングのすがすがしさが最近感じられない。
結果
12/13の体重 66.7k
12/20の体重 68.0k
68.0-66.7＝+0.3k
木曜日の65.6kはよかったがのがしてしまった。
先週の振り返り
久々に浅い眠りと深い眠りを繰り返す理想的な睡眠を得られて
いい感じだったが、週末に崩れた、
何だか歩いても力が入らず、爽快な感じが得られない。
勉強も手につかず、
今週の行動目標
今週は昼間の勤務、今年最後１００点満点ですごそう！！
勉強しなくちゃ....
今週の目標
12/27 65.0k
グラフは体重増加を示唆している。
何としても阻止せねば、
忘年会、正月休み、気を引き締めて。
