ダイエットしたからどうなんだ、タバコや酒に頼ることなくやせることができました、BMI22になりました、そんだけ、体調が各段に良くなるということもない、
オシャレを楽しむ趣味はもともとなし、どうもモチベーションが低すぎ、体重を減らす増やすは割とできるが、維持するのが難しい。
やせて維持してどうなんだ、とかいう行動の起点となる何かが必要。
あとから考えよ、とりあえずまた減らす方向へ。
O Tempo de sono hoje 今日の睡眠時間
2:18
どんなに遅くに床についても、６時にバスッと起きてしまう。
O peso de hoje 今日の体重
68.3
さすがにやばいでしょう。
O nùmero de passos 今日の歩数1874
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
おにぎりうますぎ食べ過ぎ
吉野家、牛丼にすりゃよかった、従業員が子豚ちゃんのようで、思わず豚丼、最近話題だし、でもせっかく吉野家.....
Jantar 夕食
ラ王豚骨２玉分、なんか足りない肉だよな
