トレーニング

飲んで寝て飲んで寝てだったチビチビが、起きてるようになった。
「抱っこー」と泣く。

たった３㌔、片腕で抱っこできる。
されど３㌔。毎日毎度だと結構な運動。

毎日ちょっとずつ負荷が増えるからトレーニングには良いウエイトですが
甘く見てると腱鞘炎になったり足腰にくる。

さて～…
私はキリンが持ち上げられなくなってしまった。
妊娠中、産後に抱っこは控えてたら筋肉が落ちてしまったらしい。

妊娠中も長いからね～。１０ヶ月だもん。
全くしないわけに行かないから時々ムリはしてましたけど。

パパはまだ１３～１４㌔を持ち上げて遊んでます。
でも最近厳しそうな感じです。(笑)