座禅体験＠信貴山

奈良の信貴山で座禅体験をしました。
座禅は初めてなのでワクワクでした。

初めに法話が２０分ほどあり、その後座禅。
右足を上に、左を下にしてあぐらで座る。

初めの２分くらいは呼吸を整えるため、お坊さんの合図のもと
深い呼吸を１０回くらい繰り返す。

大学時代に少林寺拳法部で瞑想の時間があったので甘く見ていた。
あの頃は、下級生として常に走り回っていたので瞑想は唯一の休息時間だった。

１０分もするとくんでいる足腰が痛くなってきた。
最近ストレッチをサボっている。
日常あぐらで座ることもないので股関節がキンキンに痛い。

う～ん・・・足崩そうかな。

しかし前に座っている中学生達は微動だにしない。
背筋も伸びている。
若者は痛くないんだろうか。

部屋の照明を消して、
お坊さんが部屋の中を歩いている。

自分の列の前の方でパーン！！と音がする。
「誰だろう？」
もうワクワクしてしまう。
普段身近で見ている子達だ。笑いをこらえるのが必死。

周りの中学生達も必死に笑いをこらえている。
いや、いかんいかん。心の乱れを悟られてしまう。

座禅は半目なのだが、見えると笑ってしまいそうだ。
しばらく目をつむっていた。

３０分から４０分して座禅修了。
途中でこっそり足を崩したのだがそれも一応OK。
中には立ち上がれない子もいた。
真面目なんだなぁ。

それにしても足腰の関節が痛かったのにはビックリした。
「ママ、柔らかくないからだよ。」
と、キリンの冷静なコメント。

日頃のストレッチの大切さを知りました。