高校生弁当 9/2〜9/6

月曜日   塩昆布➕えだまめごはん

火曜日  しっとりおかか➕のり

水曜日  しそひじき➕えだまめ

木曜日  レンチンオムライス

簡単なので、時々作ります。

具材 

ごはん

ミックスベジタブル

シーチキン缶(水気を切る)

ケチャップ

混ぜて、600ワット4分。

美味しいケチャップライスが作れます。

卵、水小さじ1、マヨネーズ少し、砂糖少々

混ぜてレンジで30秒

2回繰り返します。

◇東武ストアのポップにあったレシピ

白ごはん➕梅干し➕大人のふりかけ2種

1050mlなので、ごはんなんて、お茶碗2杯半入っちゃいます。

だいたい400グラム。

冷凍チャーハンなら450gがすっぽり入ります。

ふりかけが2つ必要な訳です。

てんちゃん語録 お米が食べたい

お米不足がやや緩和してきた昨日、

我が家におばあちゃんからお米のプレゼント、

といか、働いている我々に代わって買ってきてくれた。お金はちゃんと払います。

昨日は、海くん5キロ

ワタシ2キロ

おばあちゃん5キロ

とみんながそれぞれ買っていた。

しばらくは心おきなくご飯が食べられる！

少し前、8月の最後の週のこと。

我が家のお米があと3キロほどしかなかった。

お米はタクミのお弁当に使いたいから、節約してね。

さて。

いつ米が手に入るか分からない。

パン、麺類、パックごはん、もち

ワタシは麺類は大好きだったのだが、

それは基本ご飯で、麺は好きな時に食べられていたから。

朝パン、昼ラーメン、夜ソバ...

ご飯🍚が食べたい。

お米はお兄ちゃんのお弁当にとっておこうね。

お米が食べられるのは兄のお昼のみ。

米が食べられない可哀想な次男。

ドラマでみる戦時下みたいな会話。

次男は給食で食べられるんだけどねー。

まぁ、そんなこともありましたが

今はちょいと安心してお米を炊けます。

笑

1日の初め方

スポーツ選手には、個人の流儀がある方が少なくない。

勝利の方程式のひとつとして、試合の入り方を大事にしている。

心や体を研ぎ澄ませて、感覚を整える。

ならば

私、仕事人も1日の入り方を意識するのは大事かもしれない。

朝起きて、

トイレに入るついでに、お掃除シートでトイレ全体をふく。

うん、清潔だ。

次に、ヨガを10分。

身体が硬いので、楽にできる朝ヨガ。

これで、身体がほぐれて、呼吸が楽になる。

マスクでパックしながら

お弁当と朝食を作る。

着替えて、支度を整えて

朝ごはん

ウォーキングアプリを使って、ポイントを貯める。

健康作りで日々やっていたが、4ヶ月くらいすると、毎日同じくらいの数値なので飽きてくる。

ゲーム感覚で、歩いたことでご褒美をもらいたい。

9月から3日目。

いつもより10分家を早く出られて嬉しい。

やらなきゃいけない仕事があるからなんだけど、予定通りにできてることが

安心。

バタバタしない、1日を過ごせると思う。

😁

今日いち-2024年9月2日

@京都宇治 茶想もりた園 ららぽーと豊洲店

今年初のカキ氷。
最初で最後かな、ふんぱつしちゃえー。

顔の大きさくらいあるかき氷🍧

付け合わせの粒あんと抹茶わらび餅

そして追い抹茶🍵

フワフワミルク。

https://www.chaso-moritaen.com/

カキのガンガン焼き

カキ小屋 築地食堂

https://www.hotpepper.jp/strJ001143559/

てんちゃんの野球が休みになったので、海くんとデート。

毎週千葉に行くのに、美味しいものを食べたり観光したりはない。😢

浜焼きが食べたいな〜、ってことで近場で食べられるお店に行くことにしました。

築地場外市場にあるカキ🦪のガンガン焼き

一応電話で予約する。

「生ガキ1枚750円ですが、お取り置きしますか？」

おー、生ガキいいね。ワタシは生ガキ好きなので、2人分お願いしました。

予約した時間に少し早く行くと、すぐに案内してくれました。

早速、北海道産の生ガキ。

大きいんです、これが。

20センチくらいある。

レモン🍋またはポン酢をかけていただく。

こんなに美味しいものはない。

地上最高の美味しさ。

海のエキスが豊潤に広がり、口の中でホロっととろける。

美味しい〜。

牡蠣が好きだけど、今度訊かれたら、

美味しい牡蠣が好きって答えたい。

さて、メインのガンガン焼き。

4種で3900円

カキ6、エビ2、ハマグリ2、ホタテ2

2人でこのお値段は良いね〜。

取り皿と、カキ🦪用ナイフ、軍手とビニール手袋がある。

軍手とビニール手袋はカキを開ける時に使う。

熱いし、殻が硬いからだろう。

実際は、蒸し上がりのカキは自動的に口が空いていて、手で開けられるくらいだった。

それでも、火傷やケガをしないための配慮がありがたい。

お昼だし、海くんは飲まないから、2人ともお冷だけだったけど、

夜来たらお酒も合うと思う。

酒蒸しだと、身がジューシーで柔らかい。

4種の海鮮をペロッと平らげた。

後からご飯🍚と味噌汁のセットをたのんだけど、これは絶対一緒がいい。

他にも冷菜やイカバター、アサリバターのメニューがある。

今度は家族で来よう。

今日は、1人3000円のお昼を楽しみました！

場外市場では、割と良心的なお値段です。

オススメ！