闘尿病日記(38) 平打風とうふ麺 和風カレースープ ～ エネルギー81kcal 糖質8.6g ～

お酒も解禁して、美味しいものも食ってます。
『どこが闘尿病生活なのじゃ～！』
そんな4月上旬の日曜日です。
いつものスポーツジムでスイミング60分＆スパ40分で汗を流してからの昼飯です。

今日の昼飯は、まさしく闘尿病生活です。
「平打風とうふ麺 和風カレースープ」INお家です。

な、な、なんとエネルギー81kcal 糖質8.6gです。

ヘルシー♪

水切って、スープかけて、からませてできあがりです。

「とうふ麺」と「スープ」です。

これだけだと、ややさみしいので「10品目の野菜サラダ」をしいてみます。

さらに「トマト」「きゅうり」「しょうが」を、切り切り！

そして、器に飾ってみました。

最後に「オクラ」と「刻みねぎ」を散らして完成です。

横からの勇姿です。

接写です。

追いドレッシングも、もちろんノンオイルです。

昼からノンアルです。

「しょうが」箸上げです。

「きゅうり」箸上げです。

「トマト」箸上げです。

「とうふ麺」箸上げです。

完食です。

ご馳走さまでした。
推定エネルギー100kcalです。
結構いけます。
美味しいです。
お腹もそこそこふくれます。

ただ、お腹はすぐ減ります！