肌を美しくする
ココナッツオイルには体の老化を早める活性酸素の除去をサポートする働きがあり、肌のアンチエイジング効果が期待できます。またスキンケア用のココナッツオイルには保湿効果や肌荒れ改善効果も。
ダイエット
ココナッツオイルを摂取すると、体内で“ケトン体”がつくられます。ケトン体とは、ブドウ糖の代わりにエネルギーになる物質のこと。この物質がつくられることで、ブドウ糖(炭水化物など)の摂取を控えながら、効率よく脂肪を燃焼させることができます。
便秘解消
油分は腸内の老廃物の滑りを良くして、お通じを改善してくれます。特にココナッツオイルに含まれる脂肪酸は消化・吸収が良く整腸作用もあるため、便秘を解消するには最適です。
生活習慣病の予防
血中のコレステロール値を下げて血液がドロドロになるのを防ぎ、脳梗塞や心筋梗塞などを予防します。またココナッツオイルは、血中の糖分をエネルギーに変える“インスリン”の分泌機能を改善することから、糖尿病予防にも効果的とされています。
認知症やアルツハイマーの予防
ココナッツオイルの摂取でつくられるケトン体は脳のエネルギーとなって、認知症やアルツハイマーを予防します。
女性だけではなく、男性やお年寄りにも良い効果を発揮するココナッツオイル。食生活やスキンケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。
