ジョイフル・アージュニャー瞑想法
生きていることほど、すばらしいことはないではないか。
生きていることに感謝し、生きていることによろこびをもって、立ちあがろう。
明日は金銭で買うことはできぬ。
生きてさえいれば、どんなことでも可能になる。ピンチをチャンスに変えるの
よろこびをもって今日を送り、よろこびをもって明日を迎えよう。
ここに、心がよろこびにあふれる瞑想法がある。
あなたの人生は、いつもバラ色だ!
人生がこの上なく楽しくなる
先ず、結跏趺座(または半跏趺座)
次長出入息呼吸法 (約二分)
次長出息呼吸法 (約五分)
銀に納めておいた魔法のクンダリニー・パールを舌先で取り出し、舌の下に 置きなさい。
次 反式呼吸法
この呼吸法とともに、パールを、チャクラ・プラーナ・ルートに入れなさい。
次 反式呼吸法に乗せて、パールをしだいに下方へ移動させなさい。約五回くら
赤いの呼吸で、関元のマニプーラ・チャクラに到達させなさい。
次 関元で、パールは二倍くらいに膨張し、しだいに光を放ち、輝きはじめる。 (呼吸法五回くらい)
次 パールは元の形状にもどる。 (反式呼吸法つづく)
次 パールは原状にもどり、プラーナ・ルートを上昇する。
次 バールは銀交に到達するが、依然、上昇をつづける。
次 「端」 「水溝」「素」「神庭」と、チャクラ・プラーナ・ルートを上昇する。 次 「前頂」と「百会」の中間から、パールは、脳の中心に向かって進入してゆ
次パールは、中脳の「下垂体」に到達し、アージュニャー・チャクラに止ま る。
次この時、パールは約二倍の大きさに膨張し、しだいに光を放ち、輝きはじめ
輝きとともに、下垂体前葉ホルモン、脳内モルヒネ物質エンドルフィンの分 がつよくなる。(呼吸法の回数随意)
次 パールはしだいに輝きをおさめ、大きさも原状に復する。
次 呼吸法に乗って、パールはしだいに上昇し、チャクラ・プラーナ・ルートに
入って、下降し、もとの銀交にもどる。
次 長出入息呼吸法
呼吸法一〇回くらいで、呼吸を元にもどし、パールを舌の先で転がし、銀交 の中に納めてしまう。
脳の中のモルヒネ
脳の中に、モルヒネに似た物質が分泌される。
モルヒネは、アヘンの主な有効成分で、そのアヘンはケシの実から抽出されたも のである。
このケシの実からの抽出物は、数千年にわたり、痛みをやわらげ、強烈な快感を 得るために使われてきた。痛みも快感も、人間を行動にかりたてるつよい力を持っ ている。
とすれば、痛みを鎮めるとともに非常な快感を生むというこの物質が、古代から
中国のアヘン戦争を経て、現代のヘロイン中毒まで、人間の歴史の中で大きな役わ を果たしてきたとしても、さして驚くに値しないであろう。
だが、これとおなじ物質が、人間の脳の中につくり出されるということを知った ら、だれでももっと驚くのではないだろうか。
一九七五年、スコットランドのアバディーン大学のジョン・ヒューズと、ハン ス・コステリッツが、はじめてこの物質を発見した。かれらは、ブタの脳からモル ヒネとおなじ作用をする物質の抽出に成功した。その方法は、すこぶる複雑で、大 量の脳が必要なため、二人は、スコットランドの屠殺場から二千頭以上のブタの脳 を寄付してもらい、そこから少量の物質を抽出した。かれらは、この物質に「頭の 「中」という意味の、エンケファリンという名をつけた。(エンケファリンは、ペプ チド、つまりアミノ酸で、タンパク質である)
そののち、エンケファリンよりも重要なはたらきをするエンドルフィンが発見さ れた。これもモルヒネに似た物質である.
どうしてわれわれの脳の中に、モルヒネに似た物質がつくられるのであろうか。 動物を使った研究では、ストレスが生じるとき、主として間脳底にある内分泌腺 の下垂体から、この物質が放出されて、血流の中に入りこむことが明らかにされた のである。
これは、ストレスによる苦痛に対抗するためと解釈されている。 研究では、出産 時 陣痛が近づくと、母体の血液中のエンドルフィン濃度が急に高まり、お産の最 中には、親も子も正常の一〇倍もの値を示すという。これは、母親のからだが現在 経験している痛みやストレスから、自分の子どもを守ろうとしていることのあらわ れなのである。
エンドルフィンは、痛みをやわらげるだけではなく、快感やよろこびをあたえる
長距離のジョギングとか、スカイダイビング、登山といったハードなスポーツ に、この物質を放出させて、麻薬的効果をあらわすものと思われている。
よくある例として、熱心なジョッガーたちが経験する「昂揚した」気分、という
一定のリズムで長距離をジョギングすると、つよい喜びの感情”多幸感”が生 まれてくるとかれらは報告している。モルヒネ効果である。 ジョギングなどが病 みつきになるのはこのためだろうと、考えられている。
このことは、これまでの価値観の歴史を大きくゆるがす出来事であった。
というのは、これまで、人間が行動するのは、現実的になんらかの報酬を得るた めだと考えられていた。
脳の中に、報酬系とよばれる領域があり、それは、視床下部にある内側前脳束と いうあたりで、その辺に報酬系回路があるとされる。
われわれがなにか行動をするのは、この報酬系回路がはたらくからだと考えられ たのである。
また、それは、行動や思考の学習にも大きくかかわってくるであろうことが当
然考えられた。行動が学習されるのは、その行動にともなって、報酬系が作動す るためだと考えられるからである。
Joyful Ajna Meditation
Isn't there nothing better than being alive?
Let's stand up with gratitude for being alive and joy in being alive.
Money cannot buy tomorrow.
As long as you are alive, anything is possible. turn a pinch into an opportunity
Let's send today with joy and welcome tomorrow with joy.
Here is a meditation method that makes the heart happy.
Your life will always be rosy!
life is so much more fun
First, the lotus (or half lotus)
Junior in-breath breathing method (about 2 minutes)
Jikou Exhaust Breathing Method (about 5 minutes)
Take out the magic kundalini pearl encased in silver with the tip of your tongue and place it under your tongue.
Next Anti-breathing method
Bring the pearls into your chakra prana root with this breathing technique.
Next Gradually move the pearl downwards, using the anti-breathing method. about five times
Let the red breath reach the manipura chakra of Sekimoto.
At the next Sekimoto, the pearl expands to about twice its size and gradually emits light and begins to shine. (About five breathing exercises)
Next The pearl returns to its original shape. (Continued with anti-breathing method)
Next The pearl returns to its original state and ascends the prana root.
Next Bar reaches silver exchange, but still continues to rise.
Next Ascend the chakra prana route through ``edge'', ``water groove'', ``prime'' and ``Kanba''. Next From halfway between the front crest and Hyakukai, Pearl enters the center of the brain.
The next pearl reaches the 'pituitary gland' in the midbrain and stops at the Ajna Chakra.
At this time, the pearl expands to about twice its size and gradually emits light and begins to shine.
Along with the radiance, the anterior pituitary hormone and endorphin, a morphine substance in the brain, are enhanced. (Optional number of breathing exercises)
Next The pearl gradually loses its brilliance and returns to its original size.
NextBy breathing, the pearl will gradually rise and enter the chakra prana route.
Enter, descend, return to the original bank.
next long in-breath breathing method
After about 10 breaths, I return to normal breathing, roll the pearl with the tip of my tongue, and put it in the silver coin.
morphine in the brain
A substance similar to morphine is secreted in the brain.
Morphine is the main active ingredient in opium, which is extracted from the poppy seed.
This poppy seed extract has been used for thousands of years to relieve pain and provide intense pleasure. Both pain and pleasure have a strong power to impel people to action.
If so, this substance, which is said to relieve pain and produce great pleasure, has been used since ancient times.
It should come as no surprise that it has played a major role in human history, from the Chinese Opium Wars to modern day heroin addiction.
However, he and others who learned that the same substance as this is produced in the human brain would be even more surprised.
The substance was first discovered in 1975 by John Hughes and Hans Kosterlitz at the University of Aberdeen, Scotland. They succeeded in extracting a substance from the brain of pigs that had the same effect as that of molhi. Because the method was so complex and required so much brain, they obtained over 2,000 donated pig brains from Scottish slaughterhouses and extracted small amounts of material from them. They named this substance Enkephalin, which means 'inside' the head. (Enkephalins are peptides, or amino acids, and proteins.)
Later, endorphins were discovered that had more important functions than enkephalins. It is also a substance similar to morphine.
How is it possible that a morphine-like substance is produced in our brains? Animal studies have shown that when stress occurs, the substance is released into the bloodstream primarily by the pituitary gland, an endocrine gland located in the base of the diencephalon.
This has been interpreted to combat the pain caused by stress. Studies have shown that as labor nears labor, endorphin levels in the mother's blood rise sharply, with levels 10 times higher than normal in both parent and child during labor. This is an indication that the mother's body is trying to protect her child from the pain and stress she is currently experiencing.
Endorphins not only relieve pain, but also give pleasure and pleasure
Strenuous sports such as long-distance jogging, skydiving, and mountaineering are believed to release this substance and have narcotic effects.
A common example is the feeling of "exhilaration" experienced by avid joggers.
They reported that jogging long distances at a steady rhythm produced a strong feeling of joy, euphoria. morphine effect. It is believed that this is why jogging and other activities become addictive.
This was an event that greatly shook the history of past values.
For hitherto it was thought that man acted for the sake of some real reward.
In the brain, there is an area called the reward system, which she calls the medial forebrain bundle in the hypothalamus, and it is said that reward circuits are located around it.
It was thought that the reason why we do something is because this reward circuit works.
In addition, it is true that it will be greatly related to the learning of behavior and thinking.
Naturally thought. This is because actions are learned because the reward system is activated along with the action.
