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国産原料、国内生産のL-トリプトファン (120粒、1ヶ月分) 価格：1550円（税込、送料無料) (2017/8/23時点)

トリプトファンは、ヒトの体内に置いて、概日リズムと関連するセロトニンやメラトニンに代謝される。
ヒトの健康維持にとって欠かせ無い物質であり、かつ、ヒトの体内では十分量が合成出来無い「必須アミノ酸」の1つであって、適量の摂取は精神・神経を落ち着かせるなど、ヒトの健康増進に役立つとされている。
この為、特に改善に役立つとされているのは、不眠症、時差ボケ、うつ病等の疾患であり、米国においてはそれらの症状に処方される場合もある。日本においては、法規上の取り扱いとして成分本質 (原材料) では医薬品でないもの、即ち「医薬品的効果効能を標ぼうしない限り医薬品と判断しない成分本質 (原材料)」に区分されており、現状、国内や海外ではトリプトファンを含むサプリメントが広く流通し販売されている。

注目すべきは、セロトニンの原料となるトリプトファン

注目すべきは、セロトニンの原料となるトリプトファン

トリプトファンとは、牛乳から発見された必須アミノ酸のひとつで、乳製品や大豆製品、ナッツ類などの様々な食物中のたんぱく質に含まれています。食物から摂取されたトリプトファンは、肝臓や腎臓で分解され、エネルギー源として利用され、トリプトファンは脳に運ばれると、ビタミンB6やナイアシン、マグネシウムとともにセロトニン［※1］を生成します。このセロトニンが不足すると、睡眠障害やうつ状態、不安感などが引き起こされます。脳内のトリプトファン濃度が高まるとセロトニンが増えるとされ、催眠剤や鎮痛剤としての効能が期待されています。
トリプトファンを多く含む食材として挙げられるのは、牛・豚・鶏のレバー、小麦胚芽、牛乳、チーズ、バナナ、大豆、アーモンド、かつお、まぐろなどです。バナナはトリプトファンとビタミンB6をどちらも含むので、効率よくセロトニンを作ることができます。これらの食材を食事に取り入れると、不眠やうつ病などの解消を促すことができます。トリプトファンは体内で合成されない必須アミノ酸であるため、毎日摂取しなければなりませんが、体が必要とする以上に摂取してしまうと、肝臓で脂肪の変化が起こり、肝硬変を招く恐れがあります。
トリプトファンの適量摂取は、精神を落ち着かせ不眠やうつ病などの解消を促してくれますが、過剰な摂取は副作用が起こる可能性があります。うつ病治療の抗うつ剤との組み合わせにより、血圧や心拍数の変化や脳血管収縮障害などが起こる場合がありますので、投薬・服薬をしている場合は、事前に医師への確認が必要です。

グリシン

偶然の発見！　
なんと、アミノ酸“グリシン”の睡眠改善効果
は“妻の一言”がきっかけ！

アミノ酸の効能を確認する社内試験に参加していたある研究員。
試験の対象であるアミノ酸を朝と晩の２回飲むべきところをついつい飲み忘れてしまい、夜にまとめて飲んでいました。
　この研究員は普段から睡眠状態があまり良くなく日中に眠気やだるさを感じることが多かったのですが、試験中は夜のいびきが減り、翌日とてもいきいきとしていることに奥様が気づきました。
　実は研究員が毎日飲んでいたのは、対照食（※）として用いられていたグリシンだったのです。
　当時（2002 年）、グリシンに睡眠の質を改善する効果があることは知られておらず、睡眠に対しては何ら作用のないアミノ酸と考えられていました。奥様の一言が、彼の研究者魂に火をつけ、グリシンの睡眠に対する効果を発見するきっかけとなりました。

（※）特定の成分の働きを調べるとき用いられる、調べたい成分が入っていないもの（効果がないもの）。いわゆるプラセボ。

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ビタミンCは吸収が早いため、すぐに尿として排出されてしまいます。
そこで、このタイムリリース！
タイムリリースとは、すぐに吸収されるのを防ぎ、長い時間を掛けて吸収されるように作られたものです。
これによりビタミンCも効果的に摂取されます。
Natural Factors ビタミンCは、8時間以上掛けて吸収されるように作られています。

効果：風邪予防、免疫力向上、美白効果、美肌効果、疲労回復効果、ストレス緩和効果、がん予防など。

コロ

アミノ酸

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私たちの生命活動は、アミノ酸のはたらきで支えられています。

　アミノ酸が体にとって重要な理由はいったいなんでしょう？　それは、私たちの体の血管や内臓、皮膚、筋肉などのもとになるタンパク質を構成しているのがアミノ酸だからです。食べたものを消化したり、呼吸したりできるのも、アミノ酸のおかげ。人間の生命活動を支えるためにとても大切なはたらきを担っています。私たちの身体の約20%はタンパク質といわれており、タンパク質はアミノ酸からできていますので体の約20%はアミノ酸。体重50kgの成人であれば、10kgものアミノ酸で身体が構成されているのです。

ココナッツオイルの効果効能とは？

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肌を美しくする

ココナッツオイルには体の老化を早める活性酸素の除去をサポートする働きがあり、肌のアンチエイジング効果が期待できます。またスキンケア用のココナッツオイルには保湿効果や肌荒れ改善効果も。

ダイエット

ココナッツオイルを摂取すると、体内で“ケトン体”がつくられます。ケトン体とは、ブドウ糖の代わりにエネルギーになる物質のこと。この物質がつくられることで、ブドウ糖(炭水化物など)の摂取を控えながら、効率よく脂肪を燃焼させることができます。

便秘解消

油分は腸内の老廃物の滑りを良くして、お通じを改善してくれます。特にココナッツオイルに含まれる脂肪酸は消化・吸収が良く整腸作用もあるため、便秘を解消するには最適です。

生活習慣病の予防

血中のコレステロール値を下げて血液がドロドロになるのを防ぎ、脳梗塞や心筋梗塞などを予防します。またココナッツオイルは、血中の糖分をエネルギーに変える“インスリン”の分泌機能を改善することから、糖尿病予防にも効果的とされています。

認知症やアルツハイマーの予防

ココナッツオイルの摂取でつくられるケトン体は脳のエネルギーとなって、認知症やアルツハイマーを予防します。

女性だけではなく、男性やお年寄りにも良い効果を発揮するココナッツオイル。食生活やスキンケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。

守護仏 奇蹟

のようにして動かある
明らかに、霊障のホトケは、特定の個人と、或る種の精神感応があるとわくしは思うのだ。霊障のホトケの、その精神感応によって、その個人はつよい影響を受け、動かされて の「他の存在」つまり霊障のホトケが元凶なのであるから 、これを消滅させなければ、なにをやってもだめなことは当然である。
では、どうやって、その「他の存在」を消滅させるのか? 守護仏を本尊とするシャカの成仏法のみが、これをなすことができるのである。
そして、つぎに、守護仏をまつった宝塔をいただいて、本人が毎日、因縁解脱の行をするのである。
これにより、本人の深層意識の奥にひそむ特殊な祖先の欲求·葛藤が消滅してゆのである。
その結果、「衝動」
もまた消えて、生じなくなる。

アップルウォッチ

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Apple Watch本体の左側にスピーカーがついているので、
昔テレビで見た戦隊シリーズみたいに会話ができてしまいますが、
話している声が周囲の人たちにだだ漏れになってしまう点を考慮する必要があります。
もしも会話をiPhoneに切り替えたい場合はワンタッチで行うことができるので利用しましょう。

よく電話をする人は、Apple Watchのアプリに登録しておけばサイドボタンだけで簡単に表示ができます。
12名まで登録可能なので上手に使えば多忙な人にとって便利な機能と言えそうです。



3.Siriの機能

アップルウォッチもiPhoneと同じくアップルの音声エージェントSiriが搭載されています。

腕を下ろして画面が消えているスリープを解除した状態で『Hey Siri』と話しかけるか、アップルウォッチ本体の右側のデジタルクラウンを長押しするとSiriが起動します。



siriには･･･

「●時間後に起こして」
「●●への行き方を教えて」
「●●について教えて」

など、様々なことを聞くことができます。
まわりに人がいないときは、Siriに話しかけた方てっとり早いときもあります。



4.通知確認の機能

メールやメッセージ、LINEなど、設定をすればiPhoneに届いた通知をApple Watchでも確認することができます。



iPhoneを確認できないときでもApple Watchに通知がくるので
すぐに対応した方がいい用件もサッと確認して対応することができます。

通知されるappの設定もできるので必要なものだけ通知をONにしておきましょう。

iPhoneを操作していない状態でApple Watchをつけている場合はApple Watchに、
iPhoneを操作中もしくはApple Watchをつけていない場合はiPhoneに通知されます。

カレンダーに予定を入力しておくことで今日の予定もすぐに確認することも可能です。



5.ミュージックの機能

Apple WatchからiPhoneの音楽再生を操作することができます。
再生、一時停止、曲送りなどの基本的なことはもちろん、プレイリストをApple Watchに転送しておけば、Apple WatchとBluetoothだけで音楽を聴くことができます。



毎日音楽が欠かせない！という人にとっては重宝する機能ですよね。



6.マップの機能

iPhoneに搭載されている、自分の居場所から目的地までの道のりを教えてくれる地図はとっても便利！
行ったことのない場所へでかける場合、なくてはならないツールになっています。
この地図をApple Watchからも見ることができます。



曲がり角までくると、振動して曲がることを教えてくれるので、
「通り過ぎてしまっていた･･･！」なんてことを防いでくれます。

Apple Watchで確認中の地図はiPhoneでも同じように確認することができます。



7.健康管理の機能

最初から搭載されている２つのアプリで
Apple Watchをつけているだけで簡単に健康管理をすることができます。

ひとつめのアプリはアクティビティ

装着している人の体の動きを感知して、
カロリー、運動量、どのくらい立っているか
を計測してくれます。

最初に目標値の設定ができるので、
ユーザーに合わせた設定が可能です。

自分の運動量がわかりやすくグラフで表示されるので、
運動不足を実感するきっかけにもなります。

もうひとつのアプリは、ワークアウト。
運動の種類と目標値を決定することができ、
自分に適した運動量を保つことができます。

ジムに行く場合や、日頃から運動をする人にとっては便利なアプリです。
8.デジタルタッチの機能

デジタルタッチとは何ぞやというと、
Apple Watchの画面に手書きで書いた絵や、心臓の鼓動、タップ操作、絵文字などをApple Watch同士で送受信ができる機能。
「え、そんな機能いるかな～？」と思いますよね。
私も思いました。でも、意外と可能性のある機能なのかもしれません。

デジタルタッチでは簡単なスケッチを描けるというのが全面に押し出されていますが、絵が描けるということは文字が書けるということ。Apple Watchでは音声入力でしか文字入力ができませんが、単語や短文ならデジタルタッチで送り合えるというわけです

。酵素

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アメリカ国民にとってサプリメントは、家族の健康と財産を守るための大事なものですから、安全性や品質の保証がほしい訳ですし、
政府としても、国策の一環としてサプリメントを推進するために、製造基準を厳しく設定し、品質をチェックするようになりました。


アメリカでサプリメントを製造、販売をするためには、国の規定に基づいていなければなりません。


さらに言えば、アメリカ国民は健康維持に効果がないと判断すると、すぐに他のメーカーに移ってしまうため、低品質なサプリメントメーカーはすぐに潰れてしまうのです。

健康を害せば、多大な医療費がかかるので当然ですね。

■ここまでをまとめると
国が製造段階でサプリメントをチェックしている。
アメリカ国民ひとりひとりが、健康に役立つかをチェック。
サプリメントメーカーは良い製品をつくるため、研究開発をし続ける。

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クエン酸の健康

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【クエン酸の効果1】 疲労回復

クエン酸の効果で、 最も代表的な“疲労回復”について説明します。

クエン酸が疲労回復に効果的と言われる理由は主に３つのメカニズムによるものです。

１，乳酸の分解作用

運動後やストレスなどで蓄積されていく疲労物質である“乳酸”、 これを炭酸ガスに分解して尿として排出する作用がクエン酸にあります。

また、乳酸は筋肉痛の原因ともなるので、 筋肉痛予防としても効果的です。

２，乳酸の生産抑制作用

生物には糖質や脂質をエネルギーとして変換する“クエン酸回路”というものがあります。

ここでクエン酸が不足していると、 糖質や脂質が十分エネルギーに変換されず、乳酸としてたまります。

なので、クエン酸を十分量摂取することで乳酸の生産を抑制できるのです。

３，新陳代謝の促進

後述しますが、クエン酸には血液をサラサラにして血流を改善する効果があります。

これにより新陳代謝が促進され、疲労回復につながります。

【クエン酸の効果2】 血流改善


一般的に「血液がドロドロ」という表現をしますが、 これは血液の酸性値（ｐｈ値）が“酸性”に傾いている状態を指します。

一方、健全である「サラサラな血液」とは、 血液が“弱アルカリ性”の状態を指します。

クエン酸は体内でアルカリ性として作用し、 血液のｐｈ値を高めて弱アルカリ性のサラサラな血液へと変えることが出来ます。

では、血液がドロドロになることで生じる症状や、 血液がサラサラになることで生じるメリットなどをまとめます。

血液がドロドロになることで生じる症状

高血圧
動脈硬化
心筋梗塞
脳梗塞
腎臓病 etc・・・

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夏休み

毘沙門天

毘沙門天（びしゃもんてん、梵名: ヴァイシュラヴァナ、梵: वैश्रवण, Vaiśravaṇa）は、仏教における天部の仏神で、持国天、増長天、広目天と共に四天王の一尊に数えられる武神であり、四天王では多聞天として表わされる
夜叉や羅刹といった鬼神を配下とする。また、密教においては十二天の一尊で北方を守護するとされ

る
毘沙門天と竜天のコンビに変わっていったことから無病息災の神という一面が加わる。平安時代末期にはエビスの本地仏ともされ、日本では毘沙門天は甲冑をつけた姿が主流となるがこの姿はエビス神の古い形態でもあり、このことは市場で祀られたことと関係がある。こうして福の神としての毘沙門天は中世を通じて恵比寿・大黒にならぶ人気を誇るようになる。

オン・ベイシラ・マンダヤ・ソワカ[