ヨガに恋する４時間前！！（前編）

ねえ、体を曲げるのが、そんなに気持ちいいの？
鼻から吸って、鼻から吐くの？
ノドの奥を通して呼吸するんだー。
なんだか、鼻水が溶けてきて呼吸が楽になってきた。
うつむいた犬のポーズ？
お尻をおもいきり上に突きあげて足の裏、手をぺたーと床につけてお腹にグッと力を入れて。
頭に力が入ってると、首を痛めるし、頭にドッと血が流れ込んでくるから、
ノドをひいて、血流を抑えられるから。

いったい何までかぞえるの？力入れるのは、おなかだけ？
手足もうブルブルきちゃってるよー。そんで両手の間にジャンプかい。
基本は、息吐く時に、体曲げること。指先を前に伸ばしながら息を吸って体を起こす。
頭の上で合掌したまま息を吐きつつ胸の前にもってくる。ま
た吐きながら体を折り曲げて、座らない体育座りの体勢から後ろへジャンプ。
脇をしめ、腕立て伏せで地面すれすれの状態を保ち、
足首を床につけ、両腕でグーと体をそらして、コブラのポーズ、息吸ってー。

今度はチャタランガをとおって、犬のポーズ、息は止めないで吐いてねー。
これが、スーリヤ・ナマスカーラＡなんよー。わかったー？
パワーヨガめっちゃ汗かくでしょ？
あんたの説明分からんから、私も連れてってよ、スタジオに。
今日の１３：３０？空腹じゃないとだめなの？４時間もあけるの？食べれないじゃん。
もうあんたのジム話には、付き合ってらんない。てゆうか痩せさせない。
あたしも今日からやるから。