おはよう。

今日は早く目が覚めたので５時半から走り出す。

自然の多い公園には犬と一緒に散歩している人が多い。

道路にはゴルフバックを立てて待っているおじさん。

後半スピードが落ちる。

ナイキフリーで小さな筋肉が鍛えられてるかな。

走り終わったあとの３０分のヨガをやっていればけがの防止になりそう。

昨日より楽で、３０分早い
朝食。

何が健康にいいなんか分からない、自分で気持ちいいと思うことをやるだけだ。