ハイドレーション⭐︎

こんにちは。

いよいよ9月4日の富士登山の日が迫って来ていますが行けるかどうかまだ確定していません。

安全、健康が第一なので慎重に行かなきゃね。

登山、特にロングトレイル（長距離）の場合は水分補給が最も大切なことのひとつになります。

ロングトレイルだと足を止めてザックから飲み物を出して水分補給を摂ることが面倒なことがある。

それでついつい我慢してキンキンに冷えた飲み物を一気に飲むのは気持ち良いけどとても良くないらしい。

（今まで自分がめっちゃやってたこと）

こまめに水分を摂ると喉も乾き辛くなるらしいしね。

富士登山（まだ未定だけど）はハイドレーションを使って行こうと思います。

ハイドレーションとはザックに入れた水袋（ボトル）からチューブを出して水分補給をする方法のこと。

殆どの登山用のザックには背中側に硬い仕切りがあるポケットがある。

そこに点滴のようにチューブを下にして投入。

また殆どのザックにはハイドレーション用の孔が空いているのでそこからチューブを通します。

更にザックの肩の部分にはハイドレーションをかける箇所もあるのでセット完了。

これで登山中いつでも水分補給が出来ます。

今までは甘い飲み物やスポドリに近いものを中心に持って行っていましたがこれからロングトレイルに行く時は喉の乾き辛い水をメインに持って行こうと思います。

これが上手く使えれば荷物はかなり軽減されるはず。

ケセラセラ⭐︎

ひよこちゃん⭐︎

こんにちは。

仕事以外には特に何もない日々を淡々と過ごしています。

先日スーパーの書籍コーナーで見つけたので気分転換に購入。

JETBOIL（バーナー）は持っているけどクッカーは持っていなかったのでさ。

涼しくなったらいつかこのクッカーを使って山でラーメンを作って食べたいものです。

ケセラセラ⭐︎

究極のレインウエア⭐︎

こんにちは。

今回も富士登山の準備記録なので興味がない方はスルーして下さい。

登山の3種の神器（絶対に必要）と言われているのが「登山靴」「レインウエア」「ザック（リュック）」です。

個人的に1番大切なのは間違いなく「登山靴」。

先日mont-bellでトレッキングシューズを買った際に「それを分かっていたのに1番大切なものを最後に買うんですね。」と笑われてしまいました。

これは数ヶ月前ですが『究極のレインウエア』と呼ばれているmont-bell「ストームクルーザージャケット＆パンツ」を購入しました。

サイズは上がL。下がM-L（ロング）。

mont-bellのサイズ展開でありがたいのがL・M・SだけではなくM-L（ロング）のように同じMでも丈が長め（短め）のものがあるのです。（パンツ）

細身の自分にはとてもありがたい。

これはかなりの高性能だけあってお値段もかなりお高くて。

勢いで買ってしまった感があるんだけど。

登山はもちろん災害時にも絶対に重宝すると思うので良かったと思いたい。

災害が起きてしまったら一人で逃げて一人で生き延びなきゃ行けないから。

登山用具のほとんどは災害時に必要なもの。

ボクの理想としては登山用具を山で使い慣らして災害時に備えるということです。

ケセラセラ⭐︎

山小屋泊のお供⭐︎

おはようございます。

富士登山に向けての準備記録なので興味のない方はスルーして下さい。

今回の富士登山は山小屋に1泊して山頂を目指します。

泊まるということは布団に入ります。

ちなみに富士山の山小屋の布団干しはこんな感じらしいです。（拾い画像）

水が貴重な富士山頂付近では寝具の洗濯は出来ないので「不織布（使い捨て）のシーツ、布団カバー、枕カバー」を購入することになるそうです。

（2,000〜3,000円らしい）

最初はそれで良いと思ってたのですが…でもYouTubeなどで色々調べてみるとそれらの不織布の寝具は山小屋で捨てられる訳もなく持ち帰りになるそうです。

またそれがかなりかさばるそうなのでこれを購入しました。

mont-bell「レクタングラーシーツ」

これがあれば不織布の寝具を購入することなく、コンパクトにまとめられるので安心です。

試しに使ってみましたが178cmでも爪先があたることなく布団に入れそうです。

ボクはこの先も登山を続けるとしても自分でテントを背負って、張ってのテント泊はしないと思う。

泊まりで行くなら山小屋だと思うのでこれはまた使う機会があるはず。

次に行きたい山小屋も決まっているので楽しみだな。

これから仕事です。

淡々と1日が終わることを願います。

ケセラセラ⭐︎

新しい相棒②⭐︎

こんにちは。

しばらく前にAmazonで憧れのMAMMUTの登山靴を買ったけどサイズが合わず返品。

1番好きなColumbiaの登山靴で富士登山するつもりだったんだけど。

見た目はカッコ良いんだけどソールが柔らかいのが気になってました。

（一般的なトレッキングシューズはこんなにソールがグニャッと曲がらない）

来月（9月4日）にUNO君との富士登山を控えているのにこの約1ヶ月半は楽しい登山が全く出来てない。

膝の痛みや靴擦れなどを乗り越えて来たこの10ヶ月。

せっかくの富士登山で足のトラブルに見舞われるのは嫌なので初めて自分のトレッキングシューズを買いにmont-bellに行きました。

まず今まで履いていたシューズは「トレッキングシューズ風の靴ですね。このシューズで岩場（富士登山）は厳しいかも知れません。」と言われました。
また日本人の足幅は一般的に広いとされているので欧米のメーカーのシューズは合い辛いと言われてるけど、ボクは昔から自分の足幅は細いと思ってました。

しかしそんなことはなく見事に広めでした。

mont-bellの店員さんはもの凄く親切、丁寧で購入するシューズが決まった後も「後で違和感が出ると困るので30分位は履いたまま慣らしてみて下さい。」とのことで、そこから富士登山に持って行くものやパッキングの仕方など色々教えてくれて合計で1時間以上付きっきりでシューズを選んでくれました。

（この店員さんの前職は靴職人でした。mont-bellには色々なプロフェッショナルな店員さんがいるんだねぇ。）

mont-bell「マウンテンクルーザー600ワイドMen's」を購入。

今後も高山や岩山に行くつもりはないのでハイカットではなくミドルカットにしました。

今までメルカリで中古を何足か購入しましたがそれらは岩場などの少ない低山で使って行きたいと思います。

それ以外にも富士登山や今後の登山に向けて色々と準備をしました。

あくまでも自分の登山の記録、思い出として今後整理して更新して行きたいと思います。

最近は無気力な状態が続いていて何かを感じたり考えたりすることが疎くなっています。

まあ今はそれで良いのかなと思います。

ケセラセラ⭐︎

本仁田山（22）★

こんばんは。

8月9日は4時過ぎに起きて登山準備。

フットケアやストレッチだけでも30分はかかります。

言い訳ですが日々ほぼ睡眠不足なのでよ。

前日は早めに寝ようと思ったけど全然眠れなくて。

おそらく酷暑になるので冷たい飲みものをたくさん保冷バッグに詰め込んで。

滑落した前回（7月29日）と同じ4:59に家を出て出発。

悔しいので同じルートを目指します。

でも睡眠、栄養と不足してるのは自覚してて歩くのもしんどい。

途中の電車はアラームをかけて寝て。

『奥多摩駅』に到着。

誰も気付かないと思いますが。

この3登山は全部同じ服装です。

7月19日、7月29日と立て続けに奥多摩登山が不本意になっていて。

だからこそ1番お気に入りのコスチュームでクリアしたかったのですが結果ダメでした。

天気は良好。登山口に向かいます。

気持ちだけ先走って

頭（脳）が着いてこない。

YAMAPを頼りに山道を目指したけど

どこかで間違えて。

標識がほとんどないので

淡々と歩いてしまい

鋸山のとなりの本仁田山へと入山しました。

暑くて頭が朦朧として。

ただ淡々と登ってしまいました。

後で分かったことですが『本仁田山』は奥多摩三大急登のひとつ。

バカ急登が延々と続きます。

本来、自分が目指した計画とは全く違うからモチベーションが上がらずただ拷問のように急登を登る。

本仁田山の山頂は1,224mでしたが心身共に折れて951mで諦めました。

あと300m登って鳩の巣駅まで下山する選択肢もあったけどここで引き返して本当に良かった。

バカ急登を登って来たので帰りはバカ急登を降ります。でも『帰る』という目的があるので全然頑張れました。

奥多摩駅の大きな工場。

凄い光景なのでまたいつか行ってみたい。

そんな訳で奥多摩への3回の登山は全て苦いものとなりました。

なんとか奥多摩駅に着いたは良いものの…電車を待っている間に気分が悪くなり。

軽い熱中症だね。

登山よりここから家に帰るまでの方が辛かったです。

どうしても登山したいのに6〜7月は雨。

8月は5回は登山に行こうと思ってたけどこの暑さの中で登山は自分には無理。

なので8月の猛暑が続く間は登山はやめます。

休みなんて何日もないけど家で冷房かけて穏やかに過ごします。

8月30日の休みは暑さが穏やかになっていたら山に行こうかな。

9月4日は富士登山。

UNO君と共有出来る最初で最後のイベントだから。

なんとか楽しく行きたいものだ。

ケセラセラ⭐︎

スペリオダウンジャケット⭐︎

こんばんは。

今日は貴重な休みだったので体力作りのために登山に行こうかと思ったんだけど。

4時に起きて準備をして5時に家を出たんだけど…小雨が降っていたので…迷いに迷ったけど登山は断念しました。

この2ヶ月くらい。

すっきりした天気に恵まれない。

この季節が大嫌いになりました。

身体はまだ節々痛いけど精神的な苦痛の方がしんどい。書くに書けないことが全て。

1秒でも早く解放されたい。

今日はね。

来月の富士登山に必要なダウンジャケットを買いに池袋mont-bellに行きました。

事前にYouTubeで色々調べて36,000円くらいのダウンジャケットを買おうかと思ってたんだけど。

mont-bellの店員さんは必要に応じたアイテムを親身に選んでくれるので。

こちらのスペリオダウンジャケットを購入しました。

予算の半額以下で購入出来て良かった。

もうこれで富士登山に必要なものはそろったかな。

そうそう。

もう一個あったのでそれはまた明日。

ダイエットしなくても体重が落ちていくのでラッキーね。

ケセラセラ⭐︎

冨永ボンド⭐︎

こんばんは。

7月29日に山で滑落してから1週間。

ブログには書けませんがそれ以上に精神的に極めてしんどいことがありました。

幸いにも親身に相談に乗ってくれる人がいるので感謝しています。

UNO君本当にありがとう。

そんな中、冨永ボンドさんのスマホケースと

ワイドパンツが届きました。

冨永ボンドさんの作品は勿論。

生き方、考え方が大好きです。

念願の富士登山までちょうど1ヶ月。

しっかり体調管理をしなくちゃね。

それとね。

YAMAPの保険に入って登山していますが今回の事故に関して報告連絡をしていますが約1週間経っても最初の1回だけでこの1週間なんの連絡もありません。

YAMAPは登山地図に関しては凄い便利だと思いますが保険に関してはもう少し分かりやすくしてもらいたいです。

（保険は委託業者だし）

ケセラセラ⭐︎

反省はしてるけど後悔はしてない⭐︎

こんばんは。

7月29日に東京の『鋸山』（のこぎりやま）で滑落したあと2泊3日の夜勤を終えて先ほど帰宅しました。

（千葉には『天空の城ラピュタ』の世界を彷彿とさせる『鋸山』があるみたい）

（自分に言い聞かせるための日記なので…つまらないと思うのでスキップして下さい。）

背中（ザックを背負っていたのに強打した）と両膝がめっちゃ痛いけど骨折、出血をしなくて本当に良かった。

幸いにも大怪我することなく普段通りの生活に戻っていますが思うことはたくさんありました。

今回は草、木、土のある斜面を滑落しましたがかなりの急斜面だったんだろうな。

穏やかな斜面じゃ20〜30メートルも滑落しないものね。落ちたところから山道までの登り返しもしんどかったな。

でも貴重な経験をしたと思います。

もしこれが岩場だったら…おそらく骨折、出血…たぶん自力で返って来られなかったのではないか。そうならなくて本当に良かった。

YAMAPの山岳保険に入って登山しているけれど今回みたいにスマホを紛失して他の登山者が来なかったら（ボクは平日登山してるので山中で誰にも会わないことが多い）遭難することになってしまう。

だからYAMAPの使い方をもう少し熟知しなくちゃいけないし登山計画はYAMAPだけではなく近しい人にも伝えておかなきゃいけないね。

後悔は全くしてないけど反省はたくさんしています。

あー暗いなー。

前向きに考えよう。

事故のおかげでiPhoneXから13に機種変更することが出来ました。

4〜5年ぶりの機種変更なので嬉しいな。

ショップでデータ移行すると有料（4,000円）かかるので自分でやってほぼほぼ殆どのデータは復旧しました。

テンションを上げなきゃなーと思ってスマホケースは大好きな『冨永ボンド』さんの『FACE』にしました。

他にもワイドパンツを買っちゃった。

ハハハハハ。

早く届かないかな。楽しみだな。

それとカメラの三脚（自撮り棒）も新調しました。

シャッターを押すスイッチはだいたいボタン電池式なんだけどそれはとても不便なので充電式のものを購入しました。

しかし…重い！でもこの三脚でまた素敵な写真をたくさん撮れるように頑張らなきゃね。

そして嬉しいお手紙が来てたー♪

落ち込んでいた時だけに嬉しかったー♪

単身者はね。

自分で自分を盛り上げていかなきゃいけないからね。

まあ頑張るわ。

ケセラセラ⭐︎