風の神様（95）☆

こんばんは。

今日は7:15に家を出て40日振りに登山に行きました。もっと早くスタートしたかったのだがバスの時間に合わせ遅めのスタート。

9:12に山梨県の尾続（おづく）バス停着。

トイレを済ませたりファミリーにLINEをして9:40に登山スタート♪

標識はあるんだがみんな低い位置にあるのは何故？

今回は腰を痛めてからの復活登山なので優しい山行を選びました。

淡々とピークハント。

やっぱり体調は良くないのでゆっくり歩く。

やっぱり山歩きは気持ち良いな。

山梨の山にしては珍しく登山道はとても整備されているので迷うことはなく安心して歩ける。

ちょっと遠いが富士山を見れて嬉しい。

「風の神様」なんてステキな名前の山だね。

YAMAPの表記は「風の神」だった。

山頂からの景色もステキだった。

急登もなく穏やかな山行。

要害山頂。

きっと同名の山はたくさんあるね。

山頂には10名くらいの登山者が休憩されていました。

ステキな景色に癒される。

行動食はこれ。しばらくは定番になりそう。

ゆっくり下山。

神社でお祈り。

この辺りからは舗装された道を淡々と下る。

バスが通っている道なので待ってバスに乗ろうかと思ったがやっぱり歩くことにした。

そして13:18上野原駅でゴールしました。

リハビリ登山的なものだったので短い山行を歩きましたがやっぱり物足りなかったです。

今回の登山で東京・神奈川・埼玉・山梨の頂は全て100を超えました。

登山の後は接骨院に行き山旅の疲れを癒して来ました。

次はどこの山に行こうかな。

ケセラセラ☆

災害対策☆

こんにちは。

※時系列がバラバラですが1ヶ月前の話です。

今日はワンチャン山に行けるかなと思い昨日は登山の準備をして睡眠薬を飲んで早めに寝たのだけれど。

朝方に腹痛で目が覚めてトイレから出られなくなってしまい登山は諦めました。

東日本大地震から14年。

南海トラフ地震が5〜10年以内に来る可能性が高まっていると言われています。

もし大地震が来てしまったら。

ボクは避難所には入れないと思っています。

被災者の全員が避難所に入れる訳ではない。

高齢者や子供のいるファミリーが優先されるからボクのような働いている男性単身者は絶対に入れないと思う。

なのでいかに不自由することなく自宅避難生活ができるか？自分の身を守れるか？を真剣に考えています。

ボクは車を所有していませんが職場と家の往復がほとんどで数時間歩けば家に帰って来れる。（橋が崩壊しなければ）

自宅避難生活をするのに1番大切なのは電気。スマホが家族と連絡を取るライフラインになるから。

しかし↑図のように3時間並んで30分の充電とかマジキツそう。

なのでポータブル電源と自宅発電できる環境が必要だと思いました。

手漕ぎ、足漕ぎの発電機も考えましたが相当に効率が悪いらしいので辞めた。

なのでポータブル電源とソーラー充電（発電）できるソーラーパネルを買いました。

ボクは1番小さい1200Wのポータブル電源を買いましたがそれでも重い。

ソーラーパネルもそれなりに重い。

2400Wを買う人が多いようですが女性や高齢者には持ち運びが相当厳しくなると思うので購入する際には注意が必要です。

この方のYouTubeはとても参考になりました。

結局、地震は来なくて無駄な買い物になるのが1番良いことだね。

ケセラセラ☆

NEW karrimor ridge30＋☆

こんにちは。

※これは腰を痛める前の話しです。

大人気のkarrimor cleave30。

昨年、気に入って買ったのだがどうにもしっくり来ないというか多分ボクにはULザックは合っていない。

多少重くてもがっしりしたザックの方がしっくり来る。

まだ2回しか使っていないし新品同様だし息子に「いる？」と聞いたら「欲しい！」と言うのでプレゼントしました。

息子も友達と山に行っているようなのでこのザックと一緒に素晴らしい景色をたくさん見て来て欲しい。

しばらくは最初に買ったブラックのridge30を使うつもりでしたがUNO君から「ridge30がリニューアルした。」「赤はセクラさんぽい」と連絡があったので思い切って購入してみました。

早く腰を治して山に行きたい。

ケセラセラ☆

老後の自分への投資☆

こんばんは。

どうにも腰が痛いので。

昨年、新座駅前に接骨院がオープンしたのを思い出したので行って来ました。（2/18）

笑顔道。

西武ライオンズとパートナー契約をしているようです。

医院の前には西武ライオンズの選手や

アーティストのAIさんなどのサインが飾ってあります。

マッサージをしてもらって終わりかと思ったら。

インナーマッスルをトレーニングすることを勧められました。

インナーマッスルはアウターマッスルと違って筋トレで付けるこが出来ず、高周波のEMSを使って3〜5ヶ月トレーニングするとインナーマッスルが付くとのこと。

（インナーマッスルはピラティスでも付けられるらしいが絶対出来ないしやらないし。）

しかし料金が高い！

1回の施術で4600円くらいかかる！

それを3ヶ月続けると12万円を軽く超えてしまう！

しかしそこはビジネス。

お得なコースがあるのです。

EMSを3ヶ月間、何回使っても37800円。

それと別にその都度、保険診療代が960円かかるのだが。

ボクが1番恐れているのは山に行けなくなること。そんなことになったら楽しみのない余生になってしまう。

登山中に片膝ならまだしも腰を痛めたら下山出来ずに遭難になるのは怖い。

筋トレで付けるアウターマッスルはトレーニングを辞めたらどんどん落ちるが、インナーマッスルは一度しっかり付けられれば20〜30年で2〜3%しか落ちないらしい。

今しっかりインナーマッスルを付けられればおよそ死ぬまで大丈夫なのか。

一生、入れ歯にならないでいられるように歯の治療はしっかりやっている。

一生、元気で歩いて山に行きたい。

なので「老後の自分への投資」として迷わずEMSトレーニング（治療）を受けることに決めました。

3ヶ月で37800円＋行った回数×960円なので総額8万円くらいはかかると思うがとにかく元気に山に行きたいから3ヶ月後の自分に期待してトレーニングを受けたいと思います。

今年は1月から塔ノ岳、鷹ノ巣山と順調に登山できたから何としてでも2月も山に行きたい。

昨年2月は残念ながら山に行けなかったから。

もうすでに3回通って腰の痛みはだいぶ引いて来ました。

また明後日も予約を取ったので行って来ます。

ケセラセラ☆

無限の力。戦う勇気☆

こんばんは。

雨宮慶太氏の書画の額装が完了しました。

一生の宝物。

死んだら子供達が大切にしてくれることを願っています。

困ったことになってしまった。

職場で暴れる利用者様がいるのだがそのケアをしてる際に腰を痛めてしまった。

歩くのもしんどいので山に行きたくても行けない。

病院に行きたいが今日は日曜日。

ついてない…。

ケセラセラ☆

家族団欒☆

こんばんは。

2月10日・11日に娘とベリー＆シュガーが帰って来ました。

今回は特にお出かけはせず家でゆっくり過ごしました。

娘は来る度にプレゼントを買って来てくれる。

ありがとう♪

そして超大好物のコストコのハイローラーも買って来てくれました。

自分では買いに行けないので超嬉しかった♪

ベリー＆シュガーも元気で良かった。

シュガーはいつもボクの枕元で寝てくれる可愛い赤ちゃん。

ベリーはいつも食欲旺盛で本当に微笑ましい。

また早く会いたいな。

ケセラセラ☆

娘☆

こんばんは。

今日は娘の23歳の誕生日。

月日が経つのは早いですね。

とにかく楽しく幸せに生活して欲しい。

数日前に家の近くで撮った写真。

椿かな🤔❓

とても美しい。

ケセラセラ☆

素晴らしい景色☆

こんばんは。

昨日は雨宮慶太氏の書画を額装しに行きました。

今までは浦和にある雪山堂で額装をお願いしていたのだけれど。

コロナ禍の中、数年前に閉店してしまったので新座にある「ひまわり画材」さんで額装をお願いしました。

トップの写真は家の近くの景色。

色合いが素晴らし過ぎる。

美しい。

ケセラセラ☆